En ny studie visar på en stark koppling mellan magproblem och minskat psykiskt välmående. 53 procent av kvinnor med magproblem upplever bristande sexlust (31 procent av männen) och 61 procent av kvinnorna känner sig ofta oattraktiva (46 procent av männen).
Magproblem beror i många fall på brist på mjölksyrebakterier.

Surkål

De finns naturligt i kroppen och hjälper till att hålla magen i form. Men det kan vara svårt att få i sig tillräckligt mycket.
- Förr åt vi mer surkål och annan syrad mat. Men det slutade man med när frysboxarna kom, och då minskade antalet bakterier i tarmen, säger Åsa Ljungh som är docent och överläkare i medicinsk mikrobiologi vid Lunds universitet.

"Magen sköter sig nu"

För att få i sig mjölksyrebakterier utöver maten kan man dricka yoghurt, hälsofiler eller ta receptfria tabletter.
Susanne Andersson, 56, i Genarp har använt tabletterna Bifiform i ett halvår. Susanne Andersson. Foto: Sanna Dolck
- Det funkar jättebra. Jag har haft orolig mage i ungefär ett år och var alltid uppblåst efter maten. En vecka efter att jag börjat ta Bifiform kände jag stor skillnad. Magen sköter sig nu och jag är inte uppsvälld längre, säger hon.
Bifiform innehåller två miljarder mjölksyrebakterier i en enda tablett. Till skillnad från bakterierna i fil och yoghurt så överlever mjölksyrebakterierna i Bifiform genom hela matsmältningskanalen.

"Inga biverkningar"

Susanne Andersson tar en tablett varje morgon.
- Jag har druckit Proviva innan men för att få i sig lika mycket som man får av en tablett får man dricka flera liter, säger hon.
Enligt docent Åsa Ljungh är det aldrig fel att äta mjölksyrebakterier.
- Och de har inga biverkningar heller, säger hon.