Tidningen

MENY

Tjänster

Special

Regionalt

GT
KVP

Sport

Om oss

Storlek på text:

Magnesium för tarmen - och för hjärtat

Annons:

Tjocktarmscancer är den tredje vanligaste cancerformen, men kanske skulle sjukdomen kunna minska med magnesium! Forskarna har redan sett att magnesium kan förhindra att djur får tarmcancer och nu visar intervjuer med 65 000 kvinnor i den s k svenska mammografikohorten att de kvinnor som fick i sig mest magnesium med kosten också hade lägre sjukdomsrisk. Magnesium finns i fullkorn, nötter, frön, bönor och ärter.

...och för hjärtat

Och dessutom visade en undersökning vid Loma Lindauniversitetet i Kalifornien redan för flera år sedan att nötter var favoritmat hos dem som var mest motståndskraftiga mot hjärtsjukdomar. Kanske Atkins brownies med valnötter?

Av Ego Redaktion
ego@expressen.se

Annons:

Nya Mario tennis: Beprövad spelkänsla, nya kontroll- metoder, 100% spelglädje!

Malax Limpan: Finskt succébröd som bara blir bättre med tiden.

Enkelt och smärtfritt: Bli av med rådjuren och vildsvinen i din trädgård!

MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA

Gick ner 26 kilo och blev av med migränen

Fotproblem? Här är det nya hjälpmedlet

Ser din frukost ut så här? Du kan byta till...

Så rasade Camilla i vikt inför beach 2012

Gå i mål med livsstilscoachen Mia

LCHF mot migrän, orolig mage och acne

Annons:

Sandra äter yoghurt mot sin ballongmage

Inget magknip Sandra Sundberg lade om kosten och blev av med alla sina besvär.

Se till att ät rätt fibrer för magen

Linfrö håller i gång Yoghurt är en bra bit på vägen men det finns ännu fler metoder.

Har du folksjukdomen IBS? Hur mår din mage egentligen? Gör vårt test.

Så kom Anna i form med LCHF

Var en jojo-bantare Anna, 44, gick från att avsky löpning till att springa tjejmilen.

Kom i gång med löparproffset

Malin Ewerlöf Krepp Så kommer du i härlig toppform på bara fyra månader.

Inget gott i det "goda" kolesterolet

Ny studie Människor med höga värden av det goda kolesterolet löper lika stor risk att drabbas av hjärtattack som andra.

Nu vågar Ewa minnas våldtäkten

Aktuell med film När Ewa Cederstam var 18 år våldtogs hon i sin egen lägenhet.

LCHF mot övervikt, huvudvärk och acne

Bli friskare Många LCHF-are rapporterar olika hälsoförbättringar.

Annons:

Migränen och övervikten borta

Gick ner 26 kilo LCHF-metoden har förändrat hela Emelie Anderssons, 24, liv.

Vad kan du om LCHF-dieten? Fläskkött eller majs? Vilket ska du undvika?

Nå dina drömmar med Mia

Fastnat i gamla hjulspår? Livsstilscoachen Mia Törnblom visar hur du når dina mål.

Allergin styr hela Vanessas liv

Pollen Vansessa,19, har så svår pollenallergi att hon bör hålla sig inomhus.

Medicinreporter Anna Bäsén: "Vägra symptomen - och njut av sommaren."

Fotproblem? Fotexperten tipsar om det nya hjälpmedlet mot vanliga fotåkommor.

Nya Mario tennis: Beprövad spelkänsla, nya kontroll- metoder, 100% spelglädje!

Malax Limpan: Finskt succébröd som bara blir bättre med tiden.

Enkelt och smärtfritt: Bli av med rådjuren och vildsvinen i din trädgård!

Skolan dålig på att undervisa om hälsa

Skolinspektionen granskar Många svenska skolor har stora brister i idrotts- och hälsoundervisningen.

Rasade i vikt inför beach 2012

12 okända råvaror Camilla, 32, tappade ett kilo i veckan genom att äta LCHF-mat.

Den snabbaste LCHF-metoden Här är de hetaste tipsen till ett snabbt viktras.

Därför drabbas kvinnor av förlossningsdepression

Hormonet leptin styr Kvinnor med PMS riskerar att oftare drabbas av förlossningsdepression än andra.

Ge solbrännan hjälp på traven

Naturlig hälsa Sommaren är snart här och många lediga stunder i solstolen.

I form med supervitaminet

Skydd mot sjukdom D-vitamin håller både ditt immunförsvar och skelett starkt.

Vad kan du om vitaminer och mineraler? Gör vårt snabba test.

Vi fortsätter steka oss i solen trots farliga risker

Många skippar skyddet Trots larm om hudcancer och brännskador tar svenskarna alla tillfällen i akt att sola.

20 000 kvinnor springer årets varv

Världens största halvmara Tvillingsystrarna Annie och Linnea Wennergren: "Vi har laddat sedan i januari."

Så rullar du dig i form

Kul på hjul Sjuksköterskan Christina Wahltedt, 53: "Det är mycket bra träning."

Stress gör kvinnor sjuka på jobbet

Stor granskning Den könsuppdelade arbetsmarknaden kan vara en orsak.

Hur stressad är du egentligen? Gör vårt snabba test och ta reda på det här.

Kvinnor uppmanas berätta

Macrolane De som sprutat in bröstförstoringsmedlet bör berätta för sjukvården.

Många svenska män rakar gärna sitt kön

Intimrakning Hälften av de män som deltog i en ny undersökning rakar sin pung. Vad tycker du? RÖSTA.

Efter brun-kritiken - H&M ber om ursäkt

Modellen för solbränd Cancerfonden: "Kampanjen understödjer livsfarliga ideal".

"Jag vägde 120 kilo och hade ingen energi kvar"

Rasade i vikt Göteborgs-tjejen Nuran, 21, tränade sig från sjuklig till supertrimmad.

Skyddar du dig mot solen?

Livsfarliga strålar Tre kvinnor njuter av solen men är noga med att skydda sig.

Solen starkare än någonsin Läkarna säger sitt om säsongens solskyddsprodukter.

Linda Skugge: Kvinnor måste själva få välja hur de ska föda

EU satsar 27 miljoner på få färrekejsarsnitt "Vården borde arbeta så att kvinnor inte känner sig så oroliga att de kräver snitt." DISKUTERA+RÖSTA.

Forskare: Kvinnor ska inte göra kejsarsnitt Uppmanas föda vaginalt för hälsan.

Fart med färg i spåret

Ladda för sommaren Sätt färg på din löptur. Här är säsongens snyggaste plagg.

Ebba: "Jag vill se vacker ut naken"

Tatuerad ända från topp till tå Ebba Cronstedt, 28, har tatuerat sig för över 100 000 kronor. BILDER.

Rasa i vikt med nordisk mat

Utan att träna Carina Edenfäll, 45, tappade två kilo på en vecka med den nya dieten.

Varsågod, vi bjuder på nyttiga recept

Lax med senap och fänkål Du får två recept som är hämtade ur den nya kokboken "Nordens bästa mat."

"Yoghurt ger män bättre spermier"

Forskare om yoghurt: Nyttiga bakterier kan ge större testiklar och glänsande hår.

Vill du ha fina sommarben?

Lova tränade hårt Drömmer du också om välsvarvade ben och en rumpa av stål?

Modeexperten tipsar Emma Danielssons snabbguide till släta ben i sommar.

Få vårfint hemma!

Låt dig inspireras här. Massor av inredningsdetaljer till mycket bra priser.

Senaste artiklar

Kom i sommarform med GI&hälsa!

Läs Medicinbloggen med Anna Bäsén

Annons:

Få snygg och hälsosam hållning! Hälsovästen hjälper!

Enkelt smärtfritt: Bli av med rådjuren vildsvinen!

"Han struntar i vårt barn" Manspanelen.

MEST LÄST I DAG

Annons:

Efter graviditeten Mummy makeover.

Älskade, hatade kött Vän eller fiende?

Från mullig till smal Eleonores hemlighet.

Fem shakes för viktminskning Test.

Blev kvitt ballongmagen Läs hur.

Annons:

Fixa en egen Hysén-rumpa Övningar.

Cecilia gick sig smal Efter graviditeten.

Nu i Sverige Det blir en riktig fitnessfest.

HÄLSA

Nu vågar Ewa minnas våldtäkten Efter 26 år.

Skönhetsingrepp Allt fler vill göra det.

Macrolane Medlet kan ge cancer.

Magdalena Graaf Är inte hungrig längre.

Konstgjorda naglar Kan vara en hälsofara.

12 kilo lättare Med militärträning.

Kläderna som ger lust Till träning.

Hitta den rätta appen För just din träning.

Choklad gör dig smalare Ny studie.

Vilken diet passar dig bäst? Kolla här.

Bigift mot rynkor Kändisarnas nya kräm.

Frossa i popcorn För antioxidanterna.

Få platt mage Fortare än du tror.

Bygg din inre korsett Heta träningstrender.

Hejdå celluliter Så kan du motverka dem.

Farliga småkakor Ökar risken för stroke.

Blöjkräm I kampen mot acne och kvisslor.

Köttcancer Så minskar du risken.

Monika: "Min man dog på vår bröllopsdag"

Klassikerläger

Läs Marie Söderqvists blogg

Upp

VÄDER

VÄDRET PÅ DIN ORT: Prognoser från hela landet!

EXPRESSEN I IPHONE

EXPRESSEN I IPHONE Ladda ner vår app här!

RESEGUIDER

RESEGUIDER: 400 destinationer - helt gratis

HOROSKOP

VECKANS HOROSKOP: Detta händer i ditt tecken

MOBILSAJTEN

NYHETER & TV I DIN MOBIL Så kommer du igång.

- 11:15 Sportspegeln
- 11:45 Hjälp, vi flyttar ihop!
- 12:45 Skrotliv
- 09:00 SVT Forum
- 12:00 Babel
- 13:00 Kortfilmsklubben
- 11:10 Top model 7
- 12:05 Project Runway
- 13:00 Fab 5
- 10:00 Efter tio
- 11:35 Hem till gården
- 12:10 Hem till gården
- 11:05 Sjunde himlen
- 12:05 Kourtney & Khloé i Miami
- 12:35 Happy Endings

- 11:00 Doctors
- 11:50 Mannen som talar med hundar
- 12:55 Världens strängaste föräldrar
- 11:15 Våra värsta år
- 11:45 Stargate atlantis
- 12:40 Stargate SG-1
- 11:05 TV-SHOP
- 11:35 Celebrity Masterchef Goes Large
- 12:10 Celebrity Masterchef Goes Large
- 10:45 Jeremy Kyle Show
- 11:40 MacGyver
- 12:40 Biography: Leonardo DiCaprio
För fler tider och kanaler – surfa in på: www.tvplaneten.se

SIFFROR

Expressen i siffror Fakta om upplaga och räckvidd.

COOKIES

Cookies på Expressen.se Här finns all information!

EXPRESSEN I IPAD

Så får du tidningen i din iPad Här finns all information.

TALTIDNING

Lyssna på oss! Beställ Expressen som taltidning

TIPSA OSS!

Tipsa oss! Bästa nyhetsbilden belönas med 71717 kr.

Annonsera hos oss! Få ut ditt budskap - välkommen till Expressen, GT och Kvällspostens annonsweb.

Jobba med oss Sälj Expressen, GT och Kvällsposten och tjäna egna pengar – här finns all info.

Kontakta Irina Halling, kvalitetsredaktör Ställ din fråga om Expressen och alla våra olika kanaler.

© AB Kvällstidningen Expressen

Ansvarig utgivare: Per-Anders Broberg
Redaktör i tjänst: Erika Sjöö

Telefon till redaktionen: 08-738 30 00
Tipsa oss på telefon: 71717 eller mejla: 71717@expressen.se
Mejla redaktionen: redaktion@expressen.se