Tidningen

Hälsa

MENY

Tjänster

Special

Regionalt

GT
KVP

Sport

Om oss

Storlek på text:

Foto: Kirsty Wigglesworth

Foto: Kirsty Wigglesworth

Lugn och gla' - med mörk chokla'

Annons:

LONDON. En liten bit mörk choklad om dagen minskar stresshormonerna och balanserar kroppen, enligt ny forskning.

Det har tidigare sagts att en bit mörk choklad kan minska risken att drabbas av hjärtsjukdomar, sänka blodtrycket och öka hjärnkapaciteten.
Nu kan chokladbiten även vara bra mot stress.
Bland testpersonerna som åt 20 gram choklad varje morgon i 30 dagar, minskade mängden stresshormoner inom två veckor.
Men den ska vara mörk och kakaohalten ska vara minst 74 procent.
Det får inte heller bli för mycket av det goda. Enligt studien ska du hålla dig till max tio bitar om dagen.

Av Sofia Johansson

Av Sofia Johansson
sofia.johansson@expressen.se

Nu har du råd Designermöbler till otroligt låga priser! Kolla här!

Få din drömkropp Här är den mest effektiva behandlingen.

Västen som fungerar Nu kan du få snygg och hälsosam hållning!

MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA

Vitaminerna som kan ge dig ett friskare liv

Så blir du fri från det envisa sockersuget

Dopning ger farlig fettfördelning

Tar du sprutan nu för att slippa cancer sen?

"Min uppblåsta mage är helt borta nu"

"Jag åt ett par kilo socker i veckan"

Annons:

Yoga dig till ett lägre blodtryck

Medicinsk yoga passar alla Hjälper mot stress, depressioner och magproblem.

Foster klarar cellgiftsbehandling

Ny studie Barn till kvinnor som fått cellgifter under slutet av graviditeten har inte tagit skada.

Februari årets sjukaste månad

Nu tas flest vab-dagar ut Viktigt att sjuka barn stannar hemma.

Rädda hörseln med osynlig förstärkare

Ett annat alternativ till hörapparaten Öron- och hörselläkaren Marie-Louise Ekholm hör själv dåligt och tycker att AMP:en verkar spännande. "Jag kan tänka mig den här."

Dopning ger farlig fettfördelning

Användare av anabola steroider Ny studie på tio svenska elitlyftare.

Allt om sockerberoende

"Jag åt ett par kilo socker i veckan"

Gunilla Sahlin, 29, är sockerberoende Hon har ändå lyckats gå ner 20 kilo i vikt.

Har du koll på sockerfällorna?

Här är den optimala sockerguiden Många varor innehåller mycket mer socker än vad man kan tro.

Så blir du fri från sockersuget

Nio effektiva tips för att bryta beroendet Säg hejdå till sötsuget.

Är du beroende av socker? Ta reda på om du har ett sockermissbruk här.

Annons:

Fettsug - kan det vara ärftligt?

Har du ärvt det sjätte smaksinnet fett? Fettsuget kan vara genetiskt enligt forskare.

Hur illa mår gravida kvinnor - nu ska forskare hitta svaret

Forskare i Finland vill fånga upp kvinnor som behöver hjälp Hur mådde du som gravid? DISKUTERA!

"Min uppblåsta mage är helt borta"

Fick nog av övervikten Emelie Andersson, 24, har gått ner 25 kilo i vikt med LCHF.

Så vinner du över ditt envisa kvällssug

Svårt att hålla dig borta från kylen nattetid? Här är kostrådgivarens smarta tips.

Uppkopplingshets gör ungdomar sömnlösa

En utbredd livsstil Pressen att vara ständigt uppkopplad kan öka risken för självmord.

Alla vill inte ta sprutan nu

Vaccin mot livmoderhalscancer Nu erbjuds alla unga tjejer gratis vaccin men det är inte alla som vill. "Man borde vara mer kritisk."

Krisar livet redan i 25-årsåldern?

Många unga får en kris För Samina Lindström handlade det om att hon ville hinna göra allt innan hon skulle fylla 30.

Ungas sex allt mer jämlikt

Många har en sexkompis En ny studie vänder upp och ner på gamla sanningar om unga och deras sexvanor.

Gör dig redo för Vasaloppet

Så åker du rätt Före detta elitskidåkaren Anna Olsson tipsar dig inför folkklassikern.

Laddar inför sitt första lopp Ingrid Kjellström känner sig laddad.

Här är kändisarna som diggar längdåkning Mark: "Rofyllt att åka längdskidor."

Äldre kvinnor dricker allt mer alkohol

Allt fler dör av alkoholrelaterade sjukdomar Socialstyrelsen: "Vi har en ny generation pensionärer som har en högre alkoholkonsumtion än tidigare."

Fyra berättar: "Så gick vi ner 110 kilo tillsammans"

De nådde sin idealvikt med LCHF Cecilia, Susanne, Andreas och Monique har tillsammans gått ner 110 kilo och mår bättre än någonsin: "Enklare att hålla vikten."

Välj rätt sorts fetter och må bra

Fett viktigt i den nya trenddieten Här är den optimala fettguiden.

WEBBTEST Äter du fett i rätt mängder?

Bli kvitt dina nagelproblem

Nytt snabbmedel Professor Amina Ståhl: "Fina naglar redan efter 2 till 4 veckor."

Hopp för de med tandläkarskräck

Nystartat forskningsprojekt Olika behandlings-metoder ska hjälpa de som känner skräck i stolen.

20 sätt att gå ner i vikt

Utan att du anstränger dig Här får du alla tipsen för viktnedgång - glöm allt vad kaloriräknande heter!

Lev som en smal människa - och gå ner i vikt för gott!

Treårsfirande idag

Läs fler inlägg av Anna Bäsén

Smöra dig smidig & mjuk i vinter HÄLSA har testat - vilket bodybutter är bäst?

Senaste artiklar

Annons:

MEST LÄST I DAG

MANSPANELEN: Sambon är otålig, min älskare tröttnar - vem ska jag välja?

Annons:

Smärtfri operation Få en helt ny syn snabbt och enkelt.

Ishavsalger: Oslagbart mot allergier & förkylning. Läs här!

Myterna som INTE förlänger livet.

Så lever du ett liv utan stress.

Frossa i snacks Nyttiga alternativ!

Annons:

Frisk av lakrtis Kan öka förbränningen.

8 tips mot åldrande Gör som Oprah!

Rasa med KBT-metod Robine gick ner 35 kg.

Upp

VÄDER

VÄDRET PÅ DIN ORT: Prognoser från hela landet!

EXPRESSEN I IPHONE

EXPRESSEN I IPHONE Ladda ner vår app här!

PRENUMERERA

PRENUMERERA Så får du våra magasin direkt hem.

FACEBOOK

HÄNG MED FACEBOOK Följ nyheterna och diskutera!

MOBILSAJTEN

NYHETER & TV I DIN MOBIL Så kommer du igång.

- 11:00 Det ljuva livet i Alaska
- 11:50 Från Lark Rise till Candleford
- 12:50 Alpint: Världscupen
- 09:00 SVT Forum
- 12:00 Greven
- 12:30 Vem vet mest?
- 11:10 Top Model 14
- 12:05 Project Runway
- 13:00 Real Housewives of Beverly Hills
- 10:00 Efter tio Våren 2012
- 11:45 Skidskytte: Världscupen
- 13:45 Jamie's fish suppers
- 10:55 Sjunde himlen
- 11:50 Familjen Kardashian
- 12:20 The Buried Life

- 11:00 Doctors
- 11:55 Mannen som talar med hundar
- 13:00 Veterinären på Bondi Beach
- 11:15 Våra värsta år
- 11:45 Stargate Atlantis
- 12:40 Stargate SG-1
- 11:35 Masterchef
- 12:45 En plats i solen - Borta eller hemma bäst?
- 13:45 Antiques Roadshow
- 10:55 Vita huset
- 11:50 MacGyver
- 12:50 Gränsbevakarna Australien
För fler tider och kanaler – surfa in på: www.tvplaneten.se

SIFFROR

Expressen i siffror Fakta om upplaga och räckvidd.

COOKIES

Cookies på Expressen.se Här finns all information!

EXPRESSEN I IPAD

Så får du tidningen i din iPad Här finns all information.

TALTIDNING

Lyssna på oss! Beställ Expressen som taltidning

TIPSA OSS!

Tipsa oss! Bästa nyhetsbilden belönas med 71717 kr.

Annonsera hos oss! Få ut ditt budskap - välkommen till Expressen, GT och Kvällspostens annonsweb.

Jobba med oss Sälj Expressen, GT och Kvällsposten och tjäna egna pengar – här finns all info.

Kontakta Irina Halling, kvalitetsredaktör Ställ din fråga om Expressen och alla våra olika kanaler.

© AB Kvällstidningen Expressen

Ansvarig utgivare: Thomas Mattsson

Telefon till redaktionen: 08-738 30 00
Tipsa oss på telefon: 71717 eller mejla: 71717@expressen.se
Mejla redaktionen: redaktion@expressen.se