Forskaren Astrid Björnebekk vid Karolinska institutet har i sina studier av råttor kommit fram till att motion har en lika bra effekt mot depression som antidepressiva mediciner.
 -Vi har sett att deprimerade råttor har lägre tillväxt av hjärnceller i hippocampus, ett område som är viktigt för minnet och inlärningen, säger Astrid Björnebekk till suntliv.nu.
Men när de deppiga råttorna fått springa i hjul har de fått bättre tillväxt och mått bättre. Samma resultat har de råttor som ätit mediciner fått.

Ger sig själv mer belöning

Hon konstaterade att båda sättet stimulerar tillväxten av nya hjärnceller och får till exempel belöningsområdet i hjärnan att växa. Det här visar också att löpning är bra i förebyggande syfte genom att alltid bygga upp nya hjärnceller.
Det visar också att träning kan bli beroendeframkallande.
 - Motion aktiverar belöningssystemet på samma sätt som andra saker som kan skapa ett beroende och kan förklara varför många upplever en kick av att träna, säger hon.