Tidningen

MENY

Tjänster

Special

Regionalt

Sport

Om oss

Storlek på text:

Skriv ut text

Kristin Kaspersen löptränar för sitt eget välmåendes skull. "Jag vill orka alla äventyr i livet och då krävs det att man tar hand om kroppen". Foto: Magnus Jönsson

Kristin Kaspersen: Jag vill orka med alla äventyr

Annons:

Läs mer om

Programledaren Kristin Kaspersen började springa när hon blev mamma första gången för tolv år sedan.
- När man får barn styr man ju inte sin tid själv och löpning var ett enkelt sätt att kunna träna, berättar hon.

I början var det ”skittråkigt och tungt”, men i dag älskar Kristin sina löprundor hemma i villaområdet.
Flera gånger i veckan ger hon sig ut, oftast på kvällen efter att sönerna har ätit.
– Löpningen har blivit en naturlig del av livet. Det är så skönt att komma ut, få frisk luft och rensa tankarna samtidigt som kroppen får röra på sig.
Kristin kör också regelbundna styrkepass på gymmet tillsammans med en personlig tränare.
– Jag har diskbråck i ländryggen och då är det viktigt att vara stark i rygg och mage och att träna rätt.

Så håller sig Kristin fräsch:

1. Löptränar 45–70 minuter tre till fem gånger i veckan.
2. Styrketränar med personlig tränare på gym två tre entimmespass i veckan.
3. Tränar yoga och taekwondo i perioder för variation.
4. Dricker proteindrycker i samband med träning.

	27 maj	Din partner vill inte ha sex, vad tusan gör du?
	26 maj	Gå ner i vikt snabbt med populära turbo-GI
	25 maj	Gen gör manliga p-piller möjliga
	25 maj	Njut av goda kakor och bröd med LCHF
	24 maj	Du hittar pengar på gatan, tar du dem?
	24 maj	Hur påverkas barn av en psyksjuk mamma?
	24 maj	Gonorré ökar kraftigt bland unga kvinnor

	27 maj	Guide till garaget som passar huset och bilen
	27 maj	LÄSARHEMMET: Utsikten från mitt kök
	26 maj	Köpläge på semester- boende i Spanien
	26 maj	Proffs eller katastrof hemma i trädgården?
	26 maj	"Uterummet är det absolut bästa vi gjort"
	25 maj	Mäklaren: "Det var en teknisk miss"
	25 maj	Trött på din brevlåda? Så bygger du en ny

	25 maj	Äntligen sol! Så fixar du snyggaste brännan
	25 maj	25 jeans, 5 modeller - denim för sommarben
	24 maj	Coola prylar till din mamma på söndag
	24 maj	Snäv kjol och kappa i äggform hösten 2012
	24 maj	Så blir du härligt sommarsnygg i håret
	23 maj	Diane Krugers stiliga Cannes-garderob
	23 maj	Här är alla bilder från Estelles dopdag

	26 maj	Hur mycket kan du om Volvos konceptbilar?
	25 maj	Peugeot släpper ny lågprismodell - 301
	25 maj	Helt nya Kia Cee'd inte längre måndagstrist
	24 maj	Trampa på i 80 blås med Audis elcykel
	24 maj	Världens minsta bil är tillbaka - charmiga P50
	23 maj	Utrotningshotad Saab rullar än
	23 maj	Skulle stila med bilen - utskrattad av miljoner

	27 maj	Varning: Kör försiktigt, babyapa ombord
	25 maj	Almeria - John Lennon har en hedersplats
	25 maj	Blev du också kär i grannen på flyget?
	23 maj	Huvudstad i diktatur och schlagernäste
	23 maj	Flyger du vilse till Stockholm Skavsta?
	22 maj	Cannes-semester med lite extra guldkant
	21 maj	Ebba drömmer om porslinsresa och B&B

Kristin Kaspersen: Jag vill orka med alla äventyr

Så håller sig Kristin fräsch:

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!