Frukt och grönt är nyttigt, inte minst för barn. Om ungarna får välja mumsar de helst på ett äpple, en jordgubbe eller en gurka. Det visar en undersökning som Sifo och Ica har gjort.

- Jag gillar äpple. Jag brukar äta fyra stycken från vårt äppelträd, säger Chloe Wishart, 3.

Barnen måste träna

Att få barnen att äta frukt och grönt är inte alltid det lättaste. Legitimerade dietisten Eva Kullenberg säger att barn mellan fyra och tio år ska äta ungefär 400 gram frukt och grönt varje dag.

- En morot väger ungefär 70 gram, en tomat 60, så det räcker inte bara med sallad, säger Eva Kullenberg.

Hon förordar träning från tidig ålder.

- Barn är ganska lata och mycket som är nyttigt behöver tuggas, säger hon.

Även Maria Waling, lektor i kostvetenskap vid Umeå universitet, är inne på att barn behöver smakträna. Barn lär sig tycka om smaker de äter ofta. Och äpplen är mer lättillgängliga än kiwi.

- Det handlar om vana också, man gillar det man är van vid.

Källa: Sifo-undersökning gjord på uppdrag av Ica. 3 819 föräldrar fick mellan den 23 juli och den 5 augusti svara på frågor om deras barns inställning till frukt och grönt.