"Trädgårdsfredag" bidrar med inspiration - och påverkar skönhetsrutinerna.
Programledaren Pernilla Månsson Colt berättar om sitt hälsoliv.
Om mat:
- Vi lagar och äter mycket mat i min familj, så den måste vara rätt sund. Mycket grönsaker och på sommaren mycket grillat. Varje dag startar vi med en smoothie som görs på björnbär eller jordgubbar. Det ger en kickstart som gör att jag känner mig sund varje dag. Dessutom bakar jag surdegsbröd. Lyx i miniformat.
Om träning:
- Jag har börjat cykla. Det är nästan två mil till jobbet så jag har köpt en elcykel. Det är inte en moped där man kan sätta sig och gasa utan man får trampa ordentligt, men det går dubbelt så fort. Det är så roligt, man flyger fram!
Om att må bra:
- När jag känner att jag har kontroll över mängden arbete och med gott samvete kan vara ledig mår jag som bäst. Då trivs jag med att vara hemma, umgås med barnen och titta på salladen som växer. Inga stora ambitioner, jag är nöjd med tillvaron i det lilla.
Om laster:
- Både godis och snacks gillar jag, så chips är uteslutet. Jag får inte äta det för jag kan omöjligt bara ta två. Tar jag en ostbåge måste jag gå och köpa ett par påsar. Men hur gott det än är just då är det inte värt det efteråt. Då unnar jag mig hellre ett par glas gott vin.
Om njutning:
- Lugn och ro, sol, god mat och balans i tillvaron njuter jag av.
Om inspiration:
- Att jobba med "Trädgårdsfredag" inspirerar mig jättemycket. Att få hålla på med saker som växer är underbart, även om jag inte alltid kan överföra det till mitt hem. Men stora, mörkrosa pioner vill jag alltid ha i min trädgård.
Om avslappning:
- För att slappna av tillåter jag mig själv att bara vara. Jag är rätt så duktig på att stänga av jobbet när jag kommer hem. Sedan gillar jag att läsa, särskilt på semestern då jag plöjer allt jag missat.
Om kroppen:
- Min kropp är nog mer ett bruksredskap än något annat. Ibland kan jag önska att jag vore lite mer fåfäng för det vore en bra drivkraft för att hålla mig mer i form. Jag skulle kanske vilja gå ner några extrakilon men å andra sidan finns det fördelar med dem också. Jag är inte så rynkig till exempel.
Om skönhet:
- Hårfärgen måste jag hålla i trim. Mamma blev tidigt gråhårig och det har jag så klart ärvt. Jag använder också bra ansiktskrämer så att jag tål att vara ute så mycket under inspelningarna och att synas i tv. Solskyddsfaktor i ansiktet året runt!