Sugen på storstadssemester?

Då är det här sajten för dig!

Fixa fint i hemma

Guider & inspiration till trädgård & hem.

Storlek på text:
Skriv ut text
ilmaren Irene Lopez, 29, har lätt för att se det positiva i saker, kanske är det för att hon är uppvuxen i ett fattigt och krigshärjat land och i en familj som drabbades hårt Foto: Jörgen Hildebrandt ilmaren Irene Lopez, 29, har lätt för att se det positiva i saker, kanske är det för att hon är uppvuxen i ett fattigt och krigshärjat land och i en familj som drabbades hårt Foto: Jörgen Hildebrandt

Irenes hemlis till god hälsa och lycka

Annons:
FAKTA

Namn: Irene Lopez
Ålder: 29.
Ursprung: Född i El Salvador, uppvuxen i Skåne.
Gör: Konstnär, filmare.
Civilstånd: Sambon Samuel.
Bor: Stockholm.


Så håller jag mig...


... frisk & pigg: Jag äter mycket vitlök, unnar mig det jag är sugen på och känner för och skrattar väldigt mycket. 
... glad: Jag omger mig med människor som gör mig lycklig. Och så är jag ganska bra på att intala mig själv att saker som från början verkar tråkiga faktiskt är roliga!
... vacker: Jag är väldigt dålig på allt sånt där men jag dricker mycket vatten - det hjälper till att hålla huden fräsch och jag klär mig gärna i starka färger.


Så hittar jag ...


... inre ro: Jag tillber olika "virgenes" det vill säga helgon. Jag är inte alls religiös men jag tycker om att ha nån att be till och att få ha en stund då man kan tänka positiva tankar både för min egen skull och för andras skull - det är lite meditativt. Irene har även följt med sin pojkvän på meditationsklasser. Men hon mediterar helst på egen hand.

Så äter jag:


* Mycket vitkål, bönor, grönsaker och fisk. Jag använder ofta vitlök, chili och lime i maten.
* Jag tycker om plockmat och olika röror - det är så tråkigt med en pastarätt exempelvis när varje tugga smakar likadant. Jag äter för att det är gott, inte för att bli mätt. För mig är mat att leva! Det är viktigare att njuta av maten än att allt man äter är jättenyttigt - det funkar om man äter lagom mycket av allt. Min mormor tänker så och hon är 96 år!
* I El Salvador äter man inte godis eftersom det finns så mycket god frukt, det kan jag sakna här!

Så dricker jag


* Mycket vatten och lemonad med tamarind. Man blandar tamarindstjälken med vatten, smaken påminner lite om lingon. Sen dricker jag orchata som är som chokladmjölk fast med nötter i.

Så tränar jag


*Jag har tränat capoeira i sex år, vilket är som en blandning mellan kampsport och dans. Jag har också dansat jazzdans och modern dans. Just nu tränar jag tango en gång i veckan. Det är ganska likt capoeira på det sättet att det handlar om kommunikation och lyhördhet.

För Irene Lopez som är född i El Salvador är vägen till god hälsa och lycka att skratta mycket, dansa och att njuta av det du stoppar i dig.
- Jag äter det min kropp behöver.
SMÅTT OCH GOTT. Så här lever Irene Lopez hälsosamt på El Salvador-vis. Hon tycker om plockmat och röror med olika smaker. Foto: Jörgen HildebrandtFilmaren Irene Lopez, 29, kom till Sverige från El Salvador när hon var 6 år gammal. Det hon minns extra starkt från barndomen var lördagarna när hennes mamma stekte amerikanska pannkakor för kung och fosterland! Efter att de ätit sig proppmätta gick SKRATTAR MYCKET. Irene Lopez har lätt för att se positivt på livet och hon har nära till skrattet. Foto: Jörgen Hildebrandthela familjen in i vardagsrummet och dansade salsa.
Att göra det man känner för i stunden är Irenes motto.
När det gäller mathållningen så har Irene lärt sig att lyssna på sin kropp.
- Om jag blir sugen på nåt speciellt, säg lök till exempel, då är det för att min kropp behöver det och då äter jag det.

Maten viktig

För Irene är det viktigt att njuta av mat från hemlandet har hon anammat traditionen att servera flera olika plockrätter samtidigt - det ska vara salt, sött och syrligt på samma gång. Ris och bönor är grunden och egentligen skulle det vara griskött till men eftersom hennes pojkvän är jude blir det mest hemma hos mamma som hon äter griskött.
- Då kysser inte Samuel mig på en vecka, haha.

Humor istället för gråt

Att skratta ofta och mycket är viktigt för Irene, hon behöver det. Hon menar också att hon har lätt för att se det positiva i saker, kanske är det för att hon är uppvuxen i ett fattigt och krigshärjat land och i en familj som drabbades hårt av detta. För Irene och hennes familj har humorn varit ett sätt att tackla hemskheter, hon har lärt sig att kunna skämta om det mesta.

Gammal capoeira-utövare

Dans är ett annat viktigt inslag i Irenes liv. I dag är det inte längre salsa utan den argentinska tangon som gäller. Hon och pojkvännen tränar en gång i veckan och Irene menar att hon på så sätt övar upp en sorts kroppslig kommunikation och en lyhördhet som hon har nytta av i livet i övrigt. Som gammal capoeira-utövare så vet hon hur viktigt det är med samspelthet.
- Tangon ger mig fantastiskt mycket, framför allt så är det jättekul och det är det viktiga med träning.
Vägen till inre ro är för Irene att syssla med det hon gör i vardagen, närmligen olika konstnärlga projekt - just nu en dokumentärfilm om hennes familjs historia.
- Konsten är som terapi för mig, säger Irene.
Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:
HÄLSA

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader