I stället för självhjälpsböcker som vill få dig att ändra beteende är hetaste trenden just nu böcker som får dig att blicka inåt och vara medvetande. Det kallas mindfullness.
- Intresset för coachingböckerna har mattats, nu vill man ha mer djup och experthjälp, säger Ann Pålsson, ansvarig förläggare på Bonnier Existens.
- Mindfulness har kommit för att stanna, tror hon.

Växande trend i västvärlden

Mindfulness som handlar om att leva närvarande i nuet och se saker och ting för vad de är, har på kort tid blivit en växande trend i västvärlden.
- Styrkan med mindfulness är att det kombinerar zenbuddhismens andlighet med beprövade fakta från hjärnforskningen, säger Ann Pålsson.

"Det hjälpte mig jättemycket"

Modellen Freja Kjellberg, 22, lärde sig lyssna inåt med hjälp av yoga.
- Det gör mig mer närvarande, jag känner att jag blir starkare och klarar vardagen bättre, säger hon.
När hon arbetade som modell i New York blev den inre träningen ett sätt att hantera stadens stressiga tempo.
- Det hjälpte mig jättemycket, jag kände mig starkare och tryggare.
I dag har hon två bloggar varav den ena handlar om inre träning.
- Det är jätteskönt att skriva om inre upplevelser för personer som förstår vad jag menar.