En fjärdedel av den energi som svenska barn får i sig kommer från godis, läsk, glass och bakverk. Det visar en kartläggning som Livsmedelsverket har gjort.
Bland annat dricker alla fyraåringar ett glas saft eller läsk om dagen. Dessutom äter var tionde femteklassare ett halvt kilo godis i veckan.
– Risken är att barnen får i sig så mycket socker att de inte orkar med den riktiga maten och då får de inte i sig alla de vitaminer och mineraler som de behöver, säger Marie Karpmyr, dietist på Akademiska barnsjukhuset i Uppsala.

Ger barnen saft

Nu presenterar Livsmedelsverket en särskild lista med information om hur många sockerbitar populära produkter innehåller.
– Många föräldrar säger åt sina barn att inte ta en sockerbit ur sockerskålen. Däremot ger de dem saft, säger Helene Enghardt-Barbieri, nutritionist på Livsmedelsverket.
Ofta är det de dolda sockerfällorna som utgör de största farorna.
Bland annat innehåller 100 gram blodpudding ungefär lika mycket socker som samma mängd Coca-Cola, och ketchup lika mycket som en napoleonbakelse.

Flingor och yoghurt

– Att det är socker i godis förstår man ju och att äta det någon enstaka gång i veckan är ingen fara. Men man måste fokusera på hur mycket socker man missar i frukostflingor och fruktyoghurtar, säger Marie Karpmyr.
– Och eftersom ett glas saft innehåller ungefär sex sockerbitar innebär det att om man dricker ett glas om dagen motsvarar det mer än 7 kilo socker på ett år.

Dietisten Marie Karpmyr varnar för fruktyoghurtar och flingor. Foto: ROGER VIKSTRÖM