FRÅGA:
Hej! Jag har blivit uppmanad att dricka aloe vera-juice av en försäljare av denna produkt. Har det någon effekt eller är det bara ett försäljningsknep? Det ska vara bra för immunskydd och att tarmen rensas av drycken. Men den är ju så fruktansvärt dyr och samtidigt skulle jag inte ta upp det med min doktor för att fråga om kombinationen av mina mediciner och drycken? Jag blir mycket fundersam över detta argument.
Min fråga blir alltså: Är drycken/kosttillskottet så bra som hon säger, eller? Och vad är skillnaden mellan Forever Livings och vanliga hälsokostbutikers dryck? Enligt hemförsäljaren är deras produkt bättre för den innehåller "ren" aloe vera i större utsträckning än andras.
MVH Berit
ANNA BÄSÉN SVARAR:
Hej Berit!
Tack för din fråga. Jag har fått många frågor om "underjuicer" som aloe vera, Nooni eller "superfrukter" genom åren. Jag har också träffat försäljare som påstått att juicerna botar allt från allergier och eksem till övervikt - helt utan att ha någon täckning för det. Mitt spontana svar till dig är att vara extremt misstänksam mot dessa dyra produkter. Köp dem inte!
Försäljarna av dessa juicer har varit i blåsväder upprepade gånger för falsk marknadsföring, inte minst ovederhäftiga påståenden om vilka hälsoeffekter deras produkter har. Att aloe vera-juice skulle rensa eller smörja tarmen bedömer jag som rent nonsens. För det första - tarmen behöver inte "rensas" eller "smörjas". För det andra - jag känner inte till några välgjorda studier som visar att aloe vera-juice skulle bota sjukdomar i tarmen, eller någon annanstans. Jag har sett en mindre studie som tyder på att aloe vera skulle kunna lindra orolig tarm, IBS, men en enda studie är inte övertygande bevis. Det finns betydligt bättre - och billigare - metoder mot IBS. Några av de första och viktigaste åtgärderna är att tugga maten ordentligt, äta långsamt, minska på stressen och undvika gasbildande matvaror som lök. Jag har skrivit en hel del om IBS, du kan läsa mer om du söker här på Expressen.se.
En tumregel är att om marknadsföringen låter för bra för att vara sann så är det i regel så. Det är inte sant. Om försäljaren påstår att juicen är bra mot den ena eller andra sjukdomen eller krämpan - kräv alltid att de visar upp flera vetenskapliga studier som bevis och rådfråga gärna din läkare.
Att försäljaren dessutom avråder dig från att ta upp ämnet just med din läkare tycker jag är rent bedrägligt. Du har verkligen skäl att vara misstänksam! Det är mycket viktigt för din läkare att känna till din hälsa. Om du har allvarlig oro över din hälsa råder jag dig att prata med din doktor - och inte med en juicekrängare. Läkaren kan också upplysa dig om eventuella risker för att det du äter och dricker riskerar interagera, "krocka" med dina läkemedel.
Vad det gäller innehållet i juicerna lät livsmedelsverket för ett par år sen lät testa fem produkter med Aloe vera, bland annat från Naturapoteket och Forever Living.
Deras analyser visar att juicerna och gelén inte innehöll knappt några vitaminer eller mineraler alls - förutom tillsatt C-vitamin som konserveringsmedel.
- Det här är dyrt vatten, säger nutritionisten Irene Mattisson.
Livsmedelsverket är kritiskt till att produkterna marknadsförs som kosttillskott när de inte innehåller några vitaminer eller mineraler. Det är inte tillåtet.
- Det är att lura konsumenten, säger Irene Mattisson.
Hon uppmuntrar över huvud taget inte juicedrickande utan rekommenderar 1/2 kilo frukt, bär och grönsaker dagligen.
– Juice är koncentrerat och innehåller en hel del kalorier. Dessutom försvinner en del fibrer, det är bättre att äta frukten hel.
Du kan läsa mer om analyserna här:
Extern länk till livsmedelsverket - klicka här.
Jag tycker att du ska lägga pengarna på att köpa färska färggranna frukter, bär och grönsaker. Som du redan konstaterat är aloe vera-juicerna jättedyra (från 100 -700 kronor litern) och du kommer att få mycket i matkassen för de slantarna.
Lycka till!
hälsar Anna Bäsén, medicinreporter på Expressen
Läs mer av Anna Bäsén - se hennes blogg om hälsa och medicin här!
