Måttlig konsumtion av alkohol, i synnerhet rött vin, kan hjälpa kvinnor hålla vikten.
Det visar en stor studie av över 19 220 amerikanska kvinnor från 39 år och uppåt som nu publiceras i den vetenskapliga tidskriften Archives of Internal Medicine.

Höll vikten

Kvinnorna var vid studiens start normalviktiga med ett BMI, body mass index, på mellan 18,5 och 25. De följdes sedan i 13 år. Under perioden gick 41,3 procent av kvinnorna upp i vikt så mycket att de blev överviktiga eller feta.
Men studien visar att kvinnor som drack lite eller måttligt med alkohol inte ökade i vikt lika mycket som de kvinnor som inte drack alkohol alls.

Ett par glas om dagen

Exempelvis gick de kvinnor som inte drack alkohol alls upp i genomsnitt 3,63 kilo under studieperioden. Kvinnor som drack 30 gram alkohol eller mer varje dag gick upp 1,55 kilo under samma period.
Kvinnor som drack 15 till 30 gram alkohol per dag (motsvarande 1,5 till 3 glas vin) hade den allra lägsta risken att bli överviktiga, 30 procent lägre risk än de kvinnor som inte drack alls.
Sambandet mellan måttlig konsumtion av alkohol och minskad risk för övervikt kvarstod också när forskarna tog hänsyn till andra faktorer, som att kvinnor som dricker alkohol oftare också röker.

Bränner mer

Dr Lu Wang som lett studien säger till nyhetsbyrån Reuters att det finns en rad faktorer som kan gör att alkohol kan hjälpa kvinnor hålla vikten. Exempelvis åt kvinnor med måttlig alkoholkonsumtion mindre, i synnerhet mindre kolhydrater. Studier har också visat att kvinnor förbrukar mer energi efter att ha druckit alkohol. Så även om alkohol i sig innehåller kalorier kan effekten bli att kvinnan förbrukar mer kalorier än vad alkoholen innehåller.
- Sammantaget kan regelbunden alkoholkonsumtion, i små eller måttliga mängder, leda till att kvinnan får ett nettounderskott av energi, säger Wang.