Tidningen

MENY

Tjänster

Special

Regionalt

Sport

Om oss

Storlek på text:

Skriv ut text

Törs du ta del av sockerguiden nedan? Foto: Nataliya Lukhanina

Håll koll med vår optimala sockerguide

Annons:

Tidigare artiklar

Har du koll på sockerfällorna? Många vanliga matvaror innehåller mycket mer socker än vad man kan tro.

Äter du... = antal sockerbitar

Fruktyoghurt = 8 sockerbitar

Vetebulle, 100 g = 7,5 sockerbitar

Coca-cola 33 cl = 11, 5 sockerbitar

Frukostflingor, 100 g = 7,5 sockerbitar

Apelsinjuice, 2,5 dl = 5 sockerbitar

Ketchup, 100 g = 7,5 sockerbitar

Kräm, 2 dl 10 = 10 sockerbitar

Glass, 2 dl 6 = 6 sockerbitar

En risifrutti = 5 sockerbitar

1 portion ostkaka = 21 sockerbitar

Källor: www.ltkalmar.se, www.vardguiden.se

Ett glas Coca-cola motsvarar 11,5 sockerbitar. Foto: Evgeny Karandaev En portion glass motsvarar ungefär 6 sockerbitar. Foto: Charles Brutlag

Av Elin Gunnarsson
elin.gunnarsson@expressen.se

Annons:

Klassikern Kid Icarus är tillbaka! Det intensivaste spelet hittills till 3DS.

Gör tapeter av vad du vill! Nästintill alla tapetidéer är möjliga.

Från 97 till 62 kg på mindre än ett år. Läs om viktminskningssuccén!

MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA

Nu är Josefinas mage äntligen i balans igen

Professorns 5 bästa råd mot svullen mage

Torsten gick ner 60 kilo med sin egen diet

Guide: Här är de fem bästa hälsoapparna

Det händer i din kropp när du äter LCHF

Gå ner i vikt snabbt med populära turbo-GI

Annons:

Sola smart hela sommaren

Skydda dig Vi ger dig de allra bästa tipsen för en sund och vacker solkysst hy.

De 5 bästa hälsoapparna

Guide Kom i gång och i form! Låt smartphonen bli din egen personliga tränare.

Professorn tipsar Bli kvitt jobbiga magbesvär som gaser, uppsvälldhet och diarré.

Nu är Josefinas mage äntligen i balans igen

Testade flera dieter Josefina, 41, hade stora problem med magen tidigare. Nu vet hon vad som hjälper.

Baka gott - men byt ut mjölet

Nyttigare alternativ Du kan fortfarande njuta av goda kakor och bröd med LCHF.

Rasa i vikt med turbo-GI

Gå ner i vikt snabbt Tappa fyra kilo på två veckor med varannan dags-metoden.

Gen gör p-piller möjliga för män

Ny upptäckt En möjlig väg till "p-piller" för män har hittats av forskare.

Annons:

Det händer när du äter LCHF

Kroppen reagerar Du kan må bättre. Men du kan också drabbas av vissa besvär.

Hur påverkas barn av en psyksjuk mamma?

Granskning Forskare ska undersöka hur det går för barn vars mamma varit psyksjuk under och efter graviditeten.

Gonorré ökar bland unga kvinnor

"Oroande" Könssjukdomen gonorré ökar bland unga kvinnor i storstäderna.

Saltinhalator lindrar dina andningsbesvär. Slipp hosta och lindra astman!

Ett kvarts sekel av bantning är över. Så blir du smal och smärt enkelt!

Hitta rätt i festival- sommaren och tävla om Hultsfredsbiljetter här!

Gick ner 60 kilo med egen diet

Vågen visade "error" Torsten tog bort socker, vitt bröd och vetemjöl ur kosten.

Forskare: Säkert att banta för gravida

Ny studie bland 7000 kvinnor Att begränsa matintaget under graviditeten är ofarligt för både barnet och mamman.

Ät rätt för din kroppstyp

Är du vata, kapha eller pitta? Här är maten som passar just dig och din kropp.

"Jag har en hög energi hela tiden"

Ayurveda Suzanne började äta mat som var mer anpassad för just hennes kropp.

Vilket lopp tar du sikte på?

Förbättra flåset Loppform, toppform eller högform? Löparproffset guidar dig i form.

Nu har Inger fimpat för gott

Snabb hjälp mot kol Inger Björklund, 65: "Jag vill ju se mina barnbarn växa upp"

Sandra äter yoghurt mot sin ballongmage

Inget magknip Sandra Sundberg lade om kosten och blev av med alla sina besvär.

Se till att äta rätt fibrer för magen

Linfrö håller i gång Yoghurt är en bra bit på vägen men det finns ännu fler metoder.

Har du folksjukdomen IBS? Hur mår din mage egentligen? Gör vårt test.

Glutenallergi kan ge barn psykiska problem

Svensk studie Barn med glutenintoleranta mammor riskerar drabbas av psykossjukdom senare i livet.

Låtarna som får Michelle att träna

Tio i topp Så här låter det när Michelle Obama spelar upp sin träningslåtlista.

Så kom Anna i form med LCHF

Var en jojo-bantare Anna, 44, gick från att avsky löpning till att springa tjejmilen.

Kom i gång med löparproffset

Malin Ewerlöf Krepp Så kommer du i härlig toppform på bara fyra månader.

Inget gott i det "goda" kolesterolet

Ny studie Människor med höga värden av det goda kolesterolet löper lika stor risk att drabbas av hjärtattack som andra.

Nu vågar Ewa minnas våldtäkten

Aktuell med film När Ewa Cederstam var 18 år våldtogs hon i sin egen lägenhet.

LCHF mot övervikt, huvudvärk och acne

Bli friskare Många LCHF-are rapporterar olika hälsoförbättringar.

Migränen och övervikten borta

Gick ner 26 kilo LCHF-metoden har förändrat hela Emelie Anderssons, 24, liv.

Vad kan du om LCHF-dieten? Fläskkött eller majs? Vilket ska du undvika?

Nå dina drömmar med Mia

Fastnat i gamla hjulspår? Ledarskapsutbildaren Mia Törnblom visar dig hur.

Allergin styr hela Vanessas liv

Pollen Vansessa,19, har så svår pollenallergi att hon bör hålla sig inomhus.

Medicinreporter Anna Bäsén: "Vägra symptomen - och njut av sommaren."

Fotproblem? Fotexperten tipsar om det nya hjälpmedlet mot vanliga fotåkommor.

Skolan dålig på att undervisa om hälsa

Skolinspektionen granskar Många svenska skolor har stora brister i idrotts- och hälsoundervisningen.

Rasade i vikt inför beach 2012

12 okända råvaror Camilla, 32, tappade ett kilo i veckan genom att äta LCHF-mat.

Den snabbaste LCHF-metoden Här är de hetaste tipsen till ett snabbt viktras.

Därför drabbas kvinnor av förlossningsdepression

Hormonet leptin styr Kvinnor med PMS riskerar att oftare drabbas av förlossningsdepression än andra.

Ge solbrännan hjälp på traven

Naturlig hälsa Sommaren är snart här och många lediga stunder i solstolen.

Få vårfint hemma!

Låt dig inspireras här. Massor av inredningsdetaljer till mycket bra priser.

Senaste artiklar

Chattade om sommarformen

Läs Medicinbloggen med Anna Bäsén

Annons:

Från sjuklig till supertrimmad Nuran, 21 år.

MEST LÄST I DAG

Vill du ha snygga sommarben? Läs här.

Bättre spermier med yoghurt Studie.

Annons:

Gör din mage på gott humör: Med mat- smältningsraketen GI blir livet lite enklare.

Ett kvarts sekel av bantning är över. Så blir du smal enkelt!

Rasar i vikt Carina går på nordisk mat-dieten.

"Han struntar i vårt barn" Manspanelen.

Annons:

Tatuerad överallt Vill se vacker ut naken.

Rakar sitt kön Män vill vara lena.

Efter graviditeten Mummy makeover.

Älskade, hatade kött Vän eller fiende?

Fart med färg i spåret 10 heta träningsplagg.

Från mullig till smal Eleonores hemlighet.

Fem shakes för viktminskning Test.

Blev kvitt ballongmagen Läs hur.

Fixa en egen Hysén-rumpa Övningar.

Cecilia gick sig smal Efter graviditeten.

Nu i Sverige Det blir en riktig fitnessfest.

HÄLSA

Gå ner i vikt snabbt Med populära turbo-GI.

Skönhetsingrepp Allt fler vill göra det.

Macrolane Medlet kan ge cancer.

Magdalena Graaf Är inte hungrig längre.

Konstgjorda naglar Kan vara en hälsofara.

12 kilo lättare Med militärträning.

Kläderna som ger lust Till träning.

Hitta den rätta appen För just din träning.

Choklad gör dig smalare Ny studie.

Vilken diet passar dig bäst? Kolla här.

Bigift mot rynkor Kändisarnas nya kräm.

Frossa i popcorn För antioxidanterna.

Få platt mage Fortare än du tror.

Bygg din inre korsett Heta träningstrender.

Hejdå celluliter Så kan du motverka dem.

Farliga småkakor Ökar risken för stroke.

Blöjkräm I kampen mot acne och kvisslor.

Köttcancer Så minskar du risken.

Monika: "Min man dog på vår bröllopsdag"

Gipsad arm

Läs Marie Söderqvists blogg

VÄDER

VÄDRET PÅ DIN ORT: Prognoser från hela landet!

EXPRESSEN I IPHONE

EXPRESSEN I IPHONE Ladda ner vår app här!

RESEGUIDER

RESEGUIDER: 400 destinationer - helt gratis

HOROSKOP

VECKANS HOROSKOP: Detta händer i ditt tecken

MOBILSAJTEN

NYHETER & TV I DIN MOBIL Så kommer du igång.

- 17:55 Sportnytt
- 18:00 Rapport
- 18:10 Regionala nyheter
- 17:45 Uutiset
- 18:00 Kampen om fiskarna
- 18:55 Mitt i naturen - tittarfilm
- 17:55 Sveriges fulaste hem
- 18:55 Keno
- 19:00 Svenska Hollywoodfruar
- 17:30 Parlamentet
- 18:00 112 - på liv och död
- 19:00 TV4Nyheterna
- 17:05 Grey's Anatomy
- 18:00 The Middle
- 18:30 Vänner

- 17:55 Glamour
- 18:30 Judys domstol
- 19:00 Matmissbrukarna
- 17:30 My name is Earl
- 18:00 2 1/2 män
- 18:30 How I Met Your Mother
- 17:45 Celebrity Masterchef Goes Large
- 18:20 Celebrity Masterchef Goes Large
- 19:00 En plats på landet
- 16:55 The Secret Millionaire
- 18:00 Cold Case
- 19:00 Gränsbevakarna USA
För fler tider och kanaler – surfa in på: www.tvplaneten.se

SIFFROR

Expressen i siffror Fakta om upplaga och räckvidd.

Cookies på Expressen.se Här finns all information!

EXPRESSEN I IPAD

Så får du tidningen i din iPad Här finns all information.

TALTIDNING

Lyssna på oss! Beställ Expressen som taltidning

TIPSA OSS!

Tipsa oss! Bästa nyhetsbilden belönas med 71717 kr.

Annonsera hos oss! Få ut ditt budskap - välkommen till Expressen, GT och Kvällspostens annonsweb.

Jobba med oss Sälj Expressen, GT och Kvällsposten och tjäna egna pengar – här finns all info.

Kontakta Irina Halling, kvalitetsredaktör Ställ din fråga om Expressen och alla våra olika kanaler.

Ansvarig utgivare: Thomas Mattsson
Redaktör i tjänst: Erika Sjöö

Telefon till redaktionen: 08-738 30 00
Tipsa oss på telefon: 71717 eller mejla: 71717@expressen.se
Mejla redaktionen: redaktion@expressen.se

	15:34	Sola smart och rätt hela sommaren
	11:29	Professorns 5 bästa råd mot svullen mage
	11:17	Nu är Josefinas mage äntligen i balans igen
	09:20	Guide: Här är de fem bästa hälsoapparna
	27 maj	Din partner vill inte ha sex, vad tusan gör du?
	26 maj	Gå ner i vikt snabbt med populära turbo-GI
	25 maj	Gen gör manliga p-piller möjliga

	15:56	Pynta med pasteller söta som sockevadd
	14:08	Här är stjärnkockens sköna skärgårdshem
	13:00	Romantisk dukning på älskad uteplats
	10:47	Caramba! Stilig shopping i Barcelona
	09:53	Soffhäng hemma hos Jessica Andersson
	27 maj	Guide till garaget som passar huset och bilen
	27 maj	LÄSARHEMMET: Utsikten från mitt kök

	15:24	17 klänningar - för alla tillfällen i sommar
	12:28	Glitter och glamour på välgörande gala
	08:52	Kate i gräddfärg och Kate i fjäderklänning
	08:15	Krispiga klänningar för färska studenter
	25 maj	Äntligen sol! Så fixar du snyggaste brännan
	25 maj	25 jeans, 5 modeller - denim för sommarben
	24 maj	Coola prylar till din mamma på söndag

	13:09	BMW Zagato Coupé - en italiensk drömbil
	09:13	Läsarbilar - P1800
	08:17	Vansinnesfärd - här är Ken Blocks sladdfest!
	26 maj	Hur mycket kan du om Volvos konceptbilar?
	25 maj	Peugeot släpper ny lågprismodell - 301
	25 maj	Helt nya Kia Cee'd inte längre måndagstrist
	24 maj	Trampa på i 80 blås med Audis elcykel

	16:27	Här bor du billigt mitt i Stockholm City
	12:09	Fynda resa nu - snart vänder priserna uppåt
	11:12	Lyxig ledighet - välj hotellrum med pool
	10:23	"Liseberg: Parken för dig som gillar köer"
	10:23	"Sveriges äldsta nöjespark håller än"
	10:23	"Skara Sommarland, barnens andra hem"
	10:23	"Kolmården har en häftig safariebana"

Håll koll med vår optimala sockerguide

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!