Hjärtkärlsjukdomarna hör till våra vanligaste sjukdomar. Varje timma dör en svensk av hjärtinfarkt och var femte svensk lider av högt blodtryck.
- Det är aldrig för sent att göra något åt sina ovanor och det behöver inte vara krångligt, förklarar Mai-Lis Hellénius.

"En investering"

I sin nya bok "Hälsosam livsstil" berättar professorn hur man genom att styra upp vardagen på kort tid kan få hjärtat att må bättre.
- Att ta korta pauser och göra små rörelser medan man sitter och arbetar är en investering för hälsan, säger hon.
Det är viktigare att göra små justeringar än att att göra stora förändringar som bara hålls i någon vecka.

"Jag känner mig ung"

En som har lyckats är Mohna Carlson, 63, från Stockholm. Husläkaren fixade en kursplats åt henne hos Mai-Lis Hellénius. Ett par månader senare pekade vågen på fem kilo mindre. Blodtrycket hade sjunkit till normal nivå.
- Jag sover bättre, äter gott och känner mig ung och pigg igen, säger hon.