Följ en gammal dam över gatan, eller släng ett mynt i en insamlingsbössa innan du går in på gymmet.
Den goda gör att du biter ihop tänderna och hittar viljestyrkan att lyfta tyngre vikter, är slutsatsen av en studie från Harvard University.

Ökar viljestyrkan

I studien fick en grupp försökspersoner först i uppdrag att lyfta en vikt så länge de kunde, sedan fick de en dollar var. Den ena halvan av gruppen fick i uppgift att ge pengarna vidare till välgörenhet, medan den andra halvan fick behålla pengarna.
När alla efteråt sattes på att lyfta samma vikt igen kunde gruppen som hade gett bort sin dollar hålla vikten i genomsnitt 10 sekunder längre än den första gången.
Enligt forskare bekräftar studien tidigare resultat som visar att en god gärning ökar viljestyrkan och gör det lättare, inte bara att lyfta en vikt, utan också att hålla sig till den hälsosamma livsstilen i allmänhet och säga nej till kakan på kontoret.

Källa: Harvard University.