Hej Anna,

har äntligen fått diagnosen Hypertyreos, det har tagit 6 månader, jobbigt har det varit. Har aldrig känt mig så sjuk, jag stod maktlös, blodproverna visade att hormonerna var ok, det Expressens medicinreporter Anna Bäsén svarar på dina hälsofrågor. Foto: Sporrong Olleenda som hade skjutit i höjden var det farliga kolestrolet. Därför fick jag äntligen börja med en sorts Levaxin, och efter 4 dagar kändes det bättre, men jag har under dessa 6 månader ökat 7 kilo i vikt.

Jag har ätit och levt som vanligt under lång tid, fastän jag har haft det svårt med att det dunkade i ben och kropp, hade svårt att böja benen för att det tog emot, det känns bättre idag efter att ha tagit medicin i 6 veckor, Jag har trott att jag var i klimakteriet, har känt mig dålig i 7 år. Men nu känns allt ljusare igen, man får aldrig ge sig. Jag går långa promenader, spelar golf, äter alldagligt, inget godis, chips eller annat sött, men det händer ingenting, varför? Har jag bivit så pass uppe i åren så att ingenting hjälper, nej, det vägrar jag. Du kanske har något bra tips till mig. Tack för mig.
Hjärtliga Hälsningar, Lisa Linder.

Hej Lisa!

Du skriver inte hur gammal du är, men visst är det så att ämnesomsättningen sjunker med åldern. Det betyder att det blir svårare att gå ned i vikt och att hålla vikten - utrymmet för felsteg blir mindre. Det ställer högre krav på att man håller koll på kosten och att man motionerar - men det betyder alls inte att det är en omöjlighet att gå ned i vikt.
Och som du säkert vet finns det en uppsjö av olika dieter och kosthållningar - GI, ISO-dieten och LCHF för att nämna några. Det finns inte en diet som passar alla, så du kan behöva prova dig fram till en diet som fungerar för just dig. Vanliga viktnedgångsråd som hjälpt många är att äta mer grönsaker, byta fikabrödet mot frukt, undvika snabbmat och sockerrika produkter som godis och läsk, byta snabba kolhydrater mot långsamma, äta regelbundet med tre huvmål och eventuellt ett par mellanmål och vara mycket försiktig med alkohol och andra flytande kalorier. Många kvinnor slarvar också med proteinet och får i sig på tok för lite - det är synd eftersom protein som kyckling, keso och lax, håller dig mätt längre.

Nu har du en grundsjukdom - hypertyreos - som kan påverka din vikt. Därför tycker jag att du ska prata med din läkare och få en remiss till en dietist på vårdcentralen. Tillsammans med dietisten kan ni se över din kost ordentligt och se vilka kostförändringar som passar dig.
Motion är också en viktig hjälp. Om du ökar din muskelmassa ökar du också din grundförbränning vilket gör det lättare både att gå ned i vikt och hålla vikten. Dessutom mår man bättre både fysiskt och psykiskt av regelbunden fysisk aktivitet. Unna dig gärna att träffa en personlig tränare några gånger - tillsammans kan ni lägga upp ett träningsprogram som passar dig och ditt liv.
Lycka till!
Önskar Anna Bäsén, medicinreporter