Enligt terapeuten Lisbeth Stahre, forskare vid Karolinska institutet i Solna, handlar övervikt i första hand om varför vi äter och inte vad vi äter.
– Människor utsätts för oerhörd stress i dag - man ska vara snygg, duktig på företaget, bra med barnen och med sin partner. Det väcker känslor av obehag och ångest som många lindrar med mat och blir då överviktiga.

Tio veckor

Hennes viktminskningsprogram på tio veckor inriktar sig på att med hjälp av kognitiv beteendeterapi, KBT, hitta orsakerna till varför man äter för mycket – och angripa dessa.
– Samma tänkande kan också användas för att behandla också andra former av missbruk, exempelvis av cigaretter och alkohol.
En ny studie visar att den nya metoden är långt effektivare än de vanligaste traditionella bantningsmetoder som används i vården – kost och motion i kombination med vissa beteenderåd.
I studien, som är publicerad i International journal of behavioral medicine, deltog 35 feta kvinnor som lottades till någon av de båda tio veckor långa behandlingsprogrammen.

Behöll viktminskning

De som följde niostegsmetoden gick ned i genomsnitt 8,6 kilo på tio veckor. Efter ett och ett halvt år hade de gått upp något och viktminskningen var i genomsnitt 5,9 kilo.
Kvinnorna som följde det traditionella bantningsprogrammet gick ned i genomsnitt 0,7 kilo på tio veckor. Men efter ett och ett halvt år vägde de 0,7 kilo MER än när de startade behandlingen.
Tidigare studier har visat på en ännu kraftigare viktnedgång hos kvinnor som följt nio-
stegsmetoden.
– De kvinnorna både vägde mer och var mer motiverade. Den här metoden handlar mycket om personlig utveckling. Att se sig själv, sätta gränser och att lära sig säga nej.