En detox är en skönhetskur för både insidan och utsidan. Det är en riktig föryngringskur, säger Marlene Gustawson, fyto- (ört) och näringsterapeut på Optimal hälsa.
Hon rekommenderar detox för dig som vill gå ner några kilo, eller få en kickstart i en större viktnedgång. Detox kan också funka för att ge din viktnedgång en extra skjuts.
En lugnare och plattare mage, finare hy och hår och extra energi är andra vanliga positiva effekter av en detox.
– Detox kan också vara bra för dig som har ett yrke där du utsätts för mycket föroreningar, eller om du bor och jobbar i en dålig miljö. Om du har stressat mycket och ätit dåligt så är en utrensning jättebra för att bli av med slaggprodukter.

Alla kan må bättre av en detox, men om du har en allvarlig sjukdom så bör du rådfråga din läkare innan du sätter igång. En viktig del av detox är att äta naturlig mat, alltså mat utan konstgjorda tillsatser som konserveringsämnen, härdade fetter och e-nummer.
– Vanlig, naturlig mat fattar kroppen vad det är och kan ta hand om. Men konstgjord mat med tillsatser förstår inte kroppen och det blir en påfrestning för dina organ.

På en vecka kan du gå ner två kilo med detoxdieten. Fortsätt gärna att äta främst frukt och grönt, långsamma kolhydrater, fisk och bra kött och dricka te även efter din detoxperiod. Då är chansen störst för att du lyckas behålla din nya vikt och till och med fortsätta att gå ner i vikt om du har ett behov av det.