Så smittar den

Förkylningsvirus sprids lätt, framförallt genom dålig handhygien eller genom luften. Om en förkyld person snyter sig eller nyser rakt i handen utan att tvätta eller sprita händerna efteråt och ni tar i hand – då kan viruset få kontakt med en slemhinna och flytta in i din kropp.

Så undviker du Förkylning

• Undvik att vidröra mun eller näsa med händerna.
• Tvätta och/eller sprita händerna noggrant. Glöm inte tumgreppet!
• Skölj näsan med koksaltlösning regelbundet. Det både skyddar från infektion och kan påskynda tillfrisknandet.
• Håll dig på behörigt avstånd från dem som är förkylda.
• Nys i armvecket.

Om du ändå blir sjuk

En förkylning läker ut av sig själv. Antibiotika har ingen effekt på sjukdomsförloppet. Ta det lugnt och sov så mycket du kan.
Drick ordentligt så att inte slemmet blir för segt.
Skölj näsan med koksaltlösning, det kan påskynda läkningen och även skydda mot bihåleinflammation som kan bli väldigt långdragen. Speciella näskannor och nässprutor finns på hälsokost och apotek.
Undvik nässpray, du kan bli beroende på bara några dagar.
För att lindra symptomen kan du ta febernedsättande, halstabletter och receptfri hostmedicin mot rethosta, speciellt om du inte kan sova på nätterna. Hostar du slem ska du däremot inte ta hostmedicin, hostreflexen transporterar upp slemmet från lungorna.
Symptomen är tecken på kroppens försvar, inte virusets verkningar i sig.