Soffpotatisen kan inte längre skylla sin inaktivitet på tidsbrist. Den nya träningen är snabb och effektiv och ger tydliga resultat. Så glöm det där att det tar evigheter att träna på gym.
Sedan några år tillbaka blir passen allt kortare och flera av höstens nyheter på gym och träningsanläggningar är omkring en halvtimme långa.

"Tid är pengar"

Både Salvatore Pisano som äger Najadens gym i Haninge och Anna Söder som driver Beactive i Stockholm tycker att kort funktionell träning är den nya grejen.
- Tid är pengar. Under luncherna kommer folk och kör kortare pass, äter och fortsätter jobba. Folk tycker att det är bättre att träna än att inte göra det. På kvällarna lägger många ned en och en halvtimme på träningen, säger Salvatore Pisano.
Han får medhåll av Anna Söder:
- Korta pass passar in i vardagen. De är också bra för nybörjare som kanske tycker att en halvtimme är mer acceptabelt än en timme. Men även de mer vältränade kör expressklasser, de brukar plocka ihop olika pass, till exempel 30 minuter spinning och 30 minuter core, säger hon.

"Chocka kroppen"

Veronica Zederfeldt är en hängiven motionär. Hon har märkt av trenden med korta pass men för henne är det viktigaste att hålla sig i god form, inte att lägga ned så kort tid som möjligt.
- Jag kör olika sorters pass för att chocka kroppen, till exempel crossfit, bodypump och zumba. Kroppen har ett muskelminne och minskar förbränningen om man kör samma pass hela tiden. Chockar man kroppen med olika pass förbränner den maximalt, säger hon.