För att hålla sig uppdaterad om det allra senaste när det gäller psykologi och relationer läser chefredaktören och programledaren Kattis Ahlström tidningar och böcker var hon än är. För ett år sedan läste hon om armbands-metoden i en utländsk tidning. Metoden skulle hjälpa användaren att sluta gnälla och skvallra på 21 dagar.
- Jag tycker om handgripliga grejer som är lätta att förstå och praktisera. Så jag köpte mig ett armband förra sommaren får att testa, säger hon.

"Jag fick upp ögonen"

När Kattis eller någon annan i närheten klagade eller skvallrade så satte hon armbandet på den andra handleden. Armbandet ska helst ha resår för det kan lätt bli en hel del byten.
- Jag kan inte påstå att jag är helt gnäll- eller skvallerfri, men det som hände var att jag blev mycket mer uppmärksam på hur mycket vi klagar och gnäller. Helt plötsligt fick jag upp ögonen för vad man egentligen pratar om, säger hon.

Skrev om det i tidningen

Sedan dess har hon provat metoden lite då och då. Ny-ligen skrev hon om det i sin tidning Kattis & Co.
- Att klaga och att vara missnöjd i grupp tror jag inte alls på. Det finns risk att hamna i missnöjesspiraler och att man eldar upp varandra.
Samtidigt påpekar hon att det är bra att kunna klaga och säga ifrån när det behövs.
- Armbandsmetoden handlar inte om att bli en moraltant utan om att bryta en negativ spiral.