KBT: (kognitiv beteendeterapi) har sin rot i det som kallas behaviourismen, en psykologisk inriktning som uppstod i början av 1900-talet, och som till en början tog avstånd från alla mentalistiska begrepp och koncentrerade sina studier till sådant som kunde observeras, dvs beteendet. Numera är man även intresserad av sk inre beteende, som tankar och känslor.

KPT: (Kognitiv Psykoterapi) har sin rot i en kritik av behaviourismen. George Kelly skriv på 1950-talet en bok ”The Psychology of Personal Constructs”, som menade, att man när man behandlar människor psykoterapeutiskt måste ta hänsyn till hur de tänker om sin omvärld. I huvudsak inriktar sig KPT på att förändra patientens sätt att tänka kring sina problem.

Mycket förenklat kan man säga, att KBT syftar till att förändra tankar och känslor genom att beteendet förändras. KPT syftar till att förändra beteenden och känslor genom att tankarna förändras.

Psykodymanisk terapi: Det som med ett samlingsnamn kallas psykodynamisk psykoterapi har sin rot i Freuds psykoanalys. Men mycket har hänt sedan Freuds dagar. Fokus i psykodynamisk psykoterapi är oftast ett mönster av negativa känslor och erfarenheter av mänskliga relationer.

ACT: (Acceptance Comittment  Therapy) är en form av KBT. Terapeuterna använder sig av olika tekniker för att uppnå det som kallas ”medveten närvaro” (mindfulness). Det är ett led i det som kallas responsprevention; Responsprevention är att hitta tekniker för att bemästra ångestreaktioner och moverka depressiva symptom.

Källa: psykolog Bernt Å Peterson