Det är omöjligt att stå stilla när salsarytmerna ljuder ur högtalarna, höfterna börjar liksom vicka av sig själva. Tvillingarna Tania och Alicia Ginard Hellberg fullkomligt sprudlar av energi och snart har den smittat av sig på de sjuttiotal per-soner som har tagit sig till Friskis och Svettis i Mörby Centrum i Stockholm för att dansa zumba.
I havet av kvinnor syns för ovanlighetens skull också en och annan ung kille och äldre herre som svänger på rumpan.
"Zumba!" utbrister Tania och Alicia och visar en kombination steg av merenguekaraktär. Zumba bygger på att blanda så många olika latinska dansstilar som möjligt, med fokus på höftrörelser och bålträning.
"Jättestort i USA"
Tania och Alicia som också går under namnet Zumbatwinz, utbildade sig till instruktörer för ett år sedan. I början var det tänkt som ett sidoprojekt men den stora efterfrågan på deras klasser ledde till att de har ägnat sig åt zumban på heltid. Nyligen blev de bjudna till Los Angeles för att spela in en zumbavideo tillsammans med grundaren Alberto "Beto" Perez.
- I USA är det här jättestort, säger Tania och berättar att de träffat amerikanska kvinnor, vars liv har förändrats drastiskt med hjälp av den latinska dansträningen. En kvinna gick ner 30 kilo, medan en annan fick tillbaka livslusten efter en depression. De träffade till och med tjejer som tatuerat in zumba-loggan.
I Sverige är träningsstilen relativt ny men har snabbt fått fäste runtom i landet. I år kommer vi se zumbaställen ploppa upp som svampar i skogen.
- Det fattas den här typen av rytmer i Sverige. Svenskar behöver släppa loss, säger Alicia.
De är båda överens om att an-ledningen till att det blivit så populärt är att musiken och rörelserna väcker människor till liv och att vem som helst kan vara med. En av deras mest hängivna utövare är en 75-årig man.
Mer party än träning
- Det viktiga är att ha kul, det är som ett party mer än träning, säger Tania.
Och efter ett tag känns det som en enda stor latinofest, den svenska blygheten är som bortblåst, svetten lackar, armarna svänger och plötsligt hör jag mig själv vråla "I love salsa". I nästa sekund skakar jag rumpan som om det inte fanns någon morgondag till reggaeton. Och jag är inte ensam om att släppa loss.
Webbredaktören Petra Bjure-vad, 40, testar zumba för första gången och är förvånad över att en timme kunde gå så fort.
- Men för att se så lätt och dansant ut så var det faktiskt riktigt jobbigt, säger hon och tillägger att hon absolut kommer gå på zumba igen.
Receptionisten Kamila Carrasco, 26, går på tvillingarnas pass så ofta hon kan och hon har även varit på zumbamarathon och tog med sin man på en zumbakryssning förra året.
- Det var jättekul och det tyckte han med! Jag älskar att dansa. Man tror att man inte ska orka dansa i flera timmar men man gör det för man blir så glad, säger hon och strålar.
På hennes träningslinne står det "Wild for zumba".
Zumba finns på olika gym och dansakademier. Mer info:
Zumbatwinz.se.
