Storlek på text:
Skriv ut text
Många unga använder tummen så mycket att de skadar den. Foto: Jupiter Många unga använder tummen så mycket att de skadar den. Foto: Jupiter

Därför ska du ta det lugnt med tummen

Annons:
FAKTA

Ta det lagom lugnt med tummen

• Gör det ont i tummarna rekommenderas vila och ett långsammare tempo.
• Att använda båda tummarna är bättre än att bara använda en. Då fördelas belastningen.
• Det är bra att träna upp sina fingrar, även tummar, men lagom är bäst.
• Att variera sig är A och O. Använd inte ensidigt tumme eller pekfinger.
• Då sms-tummen är ett relativt nytt fenomen finns inga studier över långtidseffekter och risker. Men tidigare forskning visar att andra aktiviteter, framför allt inom arbetslivet, där tummar används intensivt är kopplade till besvär i tummar och underarmar.
• Exempel på personer som använder sina tummar mycket i yrkeslivet är pianister, laboratoriepersonal som arbetar med pipetter, snickare och vissa monteringsarbetare.

Källa: Ewa Gustafson, ergonom vid Göteborgs universitet (TT)

Tidigare artiklar
Att skriva sms och spela spel på mobiltelefonen kan göra ungdomar till tum-missbrukare.
För den yngre generationen är tummen, snarare än pekfingret, förstahandsvalet - även till hissknappen.
Och det innebär risk för hälsoproblem.
- Vi ser en risk med den här intensiva tum-användningen som framför allt ungdomar utsätter sig för. De använder tummarna väldigt ofta, länge och med en hög hastighet, säger ergonomen Ewa Gustafsson vid Göteborgs universitet.

Ledproblem


Varje dag skickas drygt 37 miljoner sms i Sverige, enligt Post- och telestyrelsen. Ett knappande som kan få konsekvenser. Tummen, konstruerad för att vara ett grepp-verktyg, är inte tränad för en så intensiv användning.
- Risken finns att man får förändringar på tummens leder, seninflammationer och att senfästen reagerar. Det gör ont helt enkelt. I vissa fall kan man också uppleva domningar och pirrningar, framför allt i underarmen, säger Gustafsson.

Byter finger


Våra nya vanor gör också att vi använder våra tummar vid allt fler tillfällen än tidigare.
- Jag tror att det sker en övergång från pekfinger till tumme i många fall. Den äldre generationen sticker fram pekfingret för att trycka på något medan den yngre generationen har banat in tummen som första val, säger Gustafsson.
Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:
HÄLSA

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader