Fixa fint i hemma – med små medel

Massor av inredningtips hittar du här!

Har du tur?

Du kan bli miljonär. Ta chansen här!

Storlek på text:
Skriv ut text
Charlotte Perrelli är aktuell med sina andra träningsbok. Foto: David Sica Charlotte Perrelli är aktuell med sina andra träningsbok. Foto: David Sica

Charlotte: "Att träna har blivit som ett kall"

Annons:
Charlotte Perrelli

Ålder: 37 år.
Bor: Djursholm strax norr om Stockholm. Semesterhus i Spanien.
Familj: Pojkvännen Anders Jensen, 35. Sönerna Angelo, 8, och Alessio, 6,5. Anders dotter Izabella, 4.
Gör: Sångerska, skriver träningsböcker och har en egen serie med kosttillskott.
Aktuell: Med boken "Kickstart - I form på 4 veckor" som kommer ut 21 augusti. Medverkar på Diggiloo-turnén, 2 juni-25 augusti, och gör huvudrollen i musikalen "Evita" som har premiär på Malmö Opera 14 september.

Tidigare artiklar

Charlotte Perrelli, 37, ligger inte på latsidan. Hon släpper en träningsbok, turnerar med Diggiloo och repeterar musikalen "Evita". Men sin egen träning har hon alltid tid för.

- Det är ingen uppoffring, utan något jag gör för att må bra, säger Charlotte.

Efter en lyckad Diggiloo-premiär kan Charlotte andas ut. Den populära familjeshowen firar tio år och tillsammans med elva andra folkkära artister jubileumsturnerar hon bland folkparkerna i sommar.

- Jag fick fin kritik och är supernöjd! När man är flera artister kan man inte bära ansvaret för alla. Man får fokusera på sin egen del i det, säger Charlotte.

Hon är själv väldigt förtjust i filmmusik så att detta är temat för årets show har passat henne perfekt. Låtarna har hon valt i samråd med producenterna. Det blev "I have nothing" med Whitney Houston, "Come What May" från Moulin Rouge och Blues Brothers-versionen av Aretha Franklins "Think".

Ny träningsbok Charlotte har vunnit Melodifestivalen två gånger.  Foto: Rickard Nilsson / Exp Foto: Rickard Nilsson / Exp

Men nu när premiären är avklarad flyttar Charlotte fokus till en annan musikgenre. Till hösten har nämligen musikalen "Evita" premiär på Malmö Opera.

Charlotte spelar huvudrollen som den argentinska skådespelerskan Evita, som gifter sig med Juan Péron och blir presidenthustru.

- Det är en kraftfull musikal som känns mer åt operahållet. Evita är väldigt arg så det är höga tonarter nästan hela tiden. För mig är det en utmaning, och väldigt annorlunda mot det jag gör i Diggiloo.

Förutom Diggiloo-turnén och repetitionerna inför musikalpremiären släpper Charlotte nu sin andra träningsbok. Privat har hon sönerna Angelo, 8, och Alessio, 6,5, att tänka på. Och så är hon ju kär igen. Den här ekvationen kan verka lite smått omöjlig att få ihop. Så, hur gör hon egentligen?

- Jag tror att det handlar om att ha en bra agenda och vara organiserad så att man får struktur på allting. Och blir det för mycket har jag inga problem att bara lägga mig i en hängmatta med en bok.

Men även om det periodvis kan vara stressigt med mycket jobb är inte träning och hälsosam mat något som Charlotte kompromissar bort särskilt ofta.

- Det blir som ett kall. Jag vill träna och hålla efter mig. Det är ingen uppoffring, utan något jag gör för att må bra.

Hemmaträningsprogram

Efter succén med första träningsboken "Kan jag kan du Tillsammans med sönerna Alessio och Angelo.  Foto: Jan Düsing Tillsammans med sönerna Alessio och Angelo. Foto: Jan Düsing - Träna med Charlotte" ville Charlotte göra en ny bok tillsammans med sin personlige tränare Jesper Björck. Den här gången kombinerar hon träningsråd med kostråd. Boken "Kickstart - I form på 4 veckor" är ett program på hur man kommer i form på bara en månad. Och du behöver inget gym, utan kan göra övningarna var som helst.

- För den som reser mycket, som jag gör i jobbet, är det perfekt att kunna träna var man än är. Det är bara att rulla ut sin yogamatta och sätta i gång. Följer man träningsprogrammet till punkt och pricka ska man inte kunna misslyckas.

Charlotte har själv erfarenhet av att ge sig den på att komma i form på kort tid. För fem år sedan började hon träna för att få bort några envisa extrakilon efter den senaste graviditeten. Hon hängav sig åt ett hemmaträningsprogram tills hon kom i sin vanliga storlek igen.

- Med små barn hemma hade jag min chans att träna när de hade somnat på kvällarna. Det var då jag fastnade för hemmaträning, säger Charlotte.

Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
SEX & RELATIONER
MEST LÄST I DAG
Annons:
HOROSKOP
HÄLSA
Annons:
RELATIONER
HÄLSA
Annons:
MAGASINET
HÄLSA
HÄLSA
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader