För fem veckor sedan började Cecilia Åkerlund, från Vaxholm, gå på en kurs i det så kallade "trestegsprogrammet". Sedan dess har hon gått ner fem kilo. Slutmålet är att gå ner fyra kilo till, då når hon drömvikten 62 kilo.
- Jag har inte varit jätteöverviktig, men lite mullig.
Hon märker att midjan, ryggen och baken har blivit smalare. Kläderna börjar sitta bättre.
- I första steget äter jag inte ris, pasta eller mjöl. I nästa fas kan jag äta en brödskiva om dagen. I sista delen kan jag äta en större mängd kolhydrater.

"Bara en frukt om dagen"

Hon har blivit rekommenderad att äta 500 gram proteiner om dagen. Ibland kompletterar hon kött, fisk eller kyckling med en proteindrink.
- Jag äter mycket grönsaker. Men bara en frukt om dagen på grund av fruktsockret.
Den första tiden får hon bara äta en och en halv deciliter mejerivaror och två mörka chokladbitar. Senare ändras det måttet.
- Jag får äta fett från exempelvis avokado, nötter och bacon. Det blir mycket skinka och ägg till frukost.