- Att ha konflikter är inte ett dugg konstigt, det är hur vi lyckas lösa dem som är viktigt. Det är när man fastnar och när det inte blir några fredstrevare som det är dåligt. När man ständigt slår huvudet i väggen och inte kommer någonstans, säger psykologen och psykoterapeuten Eva Rusz som har skrivit "Relationskoden. De sex viktigaste koderna för ett bättre relations- och sexliv".
Hon menar att en av de viktigaste förutsättningarna för en bra parrelation är god kommunikation. För att bli ett "känslomässigt intelligent" par gäller det att förstå hur man ska förmedla känslor och åsikter till varandra.

Kvinnor och män kommunicerar olika

Att det kan vara så svårt att lyckas med detta beror enligt Eva Rusz ofta på att män och kvinnor helt enkelt inte kommunicerar på samma sätt.
- Det finns åtskilliga vetenskapliga rön som tyder på att män hör, lyssnar och förstår och kommunicerar på ett annat sätt än kvinnor, säger hon.
- Om vi ska kunna förstå varandra bättre så måste vi förstå att vi är olika och att skillnaderna inte är något att bli förbannade över. Vi måste också förstå att även om min partner inte kommunicerar med mig som jag skulle önska så betyder det inte att det finns en dålig avsikt bakom.

Anklagelser vanlig grälfälla

En vanlig grälfälla är att anklaga sin partner för fel och brister i stället för att säga vad man själv känner och behöver.
- Forskning visar att när par bråkar är det ofta egentligen inte så stora problem med sakerna det bråkas om, utan det är att man inte hör eller lyssnar på vilka känslomässiga behov som ligger bakom, säger Eva Rusz.
Hur blir vi bättre på att kommunicera med varandra?
- Framför allt handlar det om att ändra tänkandet, att inte anta att min partner har en ond avsikt. Sen måste vi lära oss att varva ner innan vi har en diskussion. Annars är det lätt att hamna i vrede, panik eller ilska och då tar de känslorna över så vi inte kan tänka klart.