Varje år drabbas var tredje vuxen svensk av kraftiga­ ryggsmärtor. Diskbråck - då en disk mellan ryggkotorna brister - är vanligt, särskilt efter 40 då diskarna blivit mind­re elastiska. Diskbråck behandlas med sjukgymnastik eller i svårare fall med operation.

Ramlade på en hal fläck

Merje Karvonen, Fagersta, har två diskbråck som hon inte vet ­exakt när de kom. Hon har arbetat­ som undersköterska och varit hemma med sina fem barn, som hon fick i rask takt efter det att hon fyllde 20.
- Jag började som nattsköterska­ på långvården. Vid ett tillfälle ­ramlade jag på en hal fläck. Vid ett annat tog jag emot en 160 kilo tung kvinna som föll. Så min rygg har fått ta stryk.
- Jag gillar dessutom hårt kroppsarbete. Jag har jobbat­ mycket i trädgården: huggit ved, grävt, klippt gräs, plus all ­snöskottning.

Bytte livsstil

Från 35-årsåldern växte smärtan i ländryggen och nacken; Merje led till slut av ständig huvudvärk, och migrän ett par gånger i månaden. Hennes diskbråck upptäcktes via magnetröntgen.
- Det blev tal om operation, men jag ville avvakta.
Merje skolade om sig och startade­ eget: en webbshop där hon sålde barnkläder.
- Min rygg och nacke blev betydligt­ bättre när jag kunde rå över min tid - bestämma själv när jag jobbade, hur mycket och hur länge. Och jag fick tid att träna.
Men för ett år sen skilde sig Merje och hennes exmake, och hon la ner företaget av ekonomiska skäl.

Inte rädd

I dag utbildar hon sig till kock. Hon är lärling tre dagar i veckan på Lindgården i Fagersta; två dagar i veckan ägnar hon sig åt studier.
- Nu ska jag förverkliga min dröm! Min rygg blev sämre i samband med flytten från huset och allt bärande, och jag har fått remiss till en ortoped.
Merje ska antingen opereras - eller få ett träningsprogram av en sjukgymnast.
Det är viktigt, tycker Merje, att inte bli rädd när ryggen smärtar:
- Ibland har jag haft kroniskt ont. Men att lägga sig och ge upp gör värken värre. Vi människor är gjorda för att vara i rörelse - man får försöka motionera så gott det går.