Fixa fint i hemma

Guider & inspiration till trädgård & hem.

Sugen på storstadssemester?

Då är det här sajten för dig!

Storlek på text:
Skriv ut text
LEVER I NUET. Klädkontot har varit högt det senaste året. Benita Schoultz hinner knappt köpa kläderna förrän hon har vuxit ur dem. "Men jag tror att det är bra att leva i nuet och handla kläder allt eftersom. Det motiverar mig att se hur kilona rasar." Foto: Anna Hållams LEVER I NUET. Klädkontot har varit högt det senaste året. Benita Schoultz hinner knappt köpa kläderna förrän hon har vuxit ur dem. "Men jag tror att det är bra att leva i nuet och handla kläder allt eftersom. Det motiverar mig att se hur kilona rasar." Foto: Anna Hållams

Benita bloggade sig i form

Annons:
FAKTA

Benitas 10 vikt-tips


Sätt upp ett mål
Det här är mitt absolut viktigaste tips. Bestäm dig för vad som är ditt slutmål och hur du ska nå dit.
Sätt upp delmål
Belöna dig själv när du uppått delmålen.
Fotografera dig
Min hjärna har inte hängt med i hur många kilon jag har tappat. Jag har behövt övertyga mig själv med bilder. Jag har fotograferat mig vid vart tionde tappat kilo. Att jämföra bilder och se kroppens förändring har varit en viktig morot.
Köp nya kläder
Trots att jag vet att de nya kläderna snart kommer att vara för stora tror jag att det är viktigt att leva i nuet. Jag har handlat mycket kläder under det senaste året.
Ta hjälp på resan
Se till att du rapporterar din vikt till en annan person. När jag började gå ner i vikt var jag inte tillräckligt motiverad, men jag mejlade min nya vikt till en annan person som peppade mig mycket. I början försökte jag uppnå mina mål bara för att inte göra honom besviken.
Träna
I början orkade jag knappt gå från busshållplatsen till huset. I dag har jag inga problem med att gå en timme. Se till att motionera en timme om dagen.
Mät framgången
Ta fram måttbandet och mät magen halsen och låren.
Ät lagom
Jag äter fortfarande chips och godis – men med måtta. Jag har lärt mig att ta kontrollen.
Blogga
För mig har det varit motiverande att veta att en massa människor följer min viktresa. Jag vill inte göra dem besvikna.
Belöna dig
Jag ska unna mig att fotografera mig hos en professionell fotograf.


Om Benita Schoultz


ÅLDER: 21.
GÖR: Studerar till butikschef vid Nässjö Yrkeshög- skola.
FAMILJ: Mamma, pappa och syster. BOR: Hemma hos familjen i Eksjö.
AKTUELL: Bloggar om sin viktresa på http:// iaatc.se

 



När vågen visade tresiffrigt fick Benita Schoultz, 21, nog. Hon bestämde sig för att i princip halvera sin kropp. Nu har hon bara de sista - svåra - nio kilona kvar.
- Hela mitt liv har förändrats, säger hon.
Följ med på Benita Schoultzs viktresa – här är 21-åringen som är på väg att nå sitt mål – att gå ner 56 kilo på ett och ett halvt år. Målet är att alla 56 kilon ska vara borta den 13 juni i sommar.
- Jag är i slutspurten. Det är tuffare nu, kilona rasar inte av lika lätt.
Benita Schoultz har alltid varit överviktig och flera i hennes familj är stora.
- Men jag tog det över gränserna. Min vikt gick åt helt fel håll, men jag brydde mig inte, vägde mig inte, ville inte veta.

Kanske stod hon ut så länge för att hon aldrig varit mobbad.
- Jag har alltid haft kompisar som har tyckt om mig för den jag är. Visst har jag fått pikar, men dem har jag tagit med en klackspark. Men innerst inne mådde jag inte bra. Jag var egentligen en deprimerad person.
Vad Benita Schoultz vägde då hon drog i nödbromsen är hennes ”egen lilla hemlighet”. Men hon var så stor att hon tyckte att det var jobbigt att gå från stationen hem till huset. Kläderna köpte hon på Ellos postorder eller från Lindex generous-avdelning.

Sundare mat och träning

Benita Schoultz har inte hoppat på någon särskild diet, utan bara börjat äta sundare och röra på sig.
- Jag har träffat dietister sen jag var liten och har deras råd ringandes i öronen. Jag har tagit bort allt som är dåligt. Visst äter jag godis ibland, men med måtta. Jag äter i princip samma mat, men vi har sett till att ha mer grönsaker hemma. Dessutom har jag börjat röra på mig.

En killkompis som Benita Schoultz aldrig hade träffat i verkligheten, utan bara på internet, spelade stor roll för hennes första tappade kilon.
- Han sa ”Nu ska vi fixa det här”, aldrig ”Nu ska du fixa det här.” Han var positiv och peppande. Efter mina invägningar skickade jag rapport till honom. I början gjorde jag alltihop mest för hans skull. De två har fortfarande kontakt, men i dag är Benita Schoultz inte lika beroende av hans respons.
- Nu har jag min egen drivkraft. Men jag undrar om han förstår hur betydelsefull han var för mig.

Bloggen viktig

Också bloggen har varit en viktig partner under viktresan.
- Först ville jag skriva anonymt, men sen tänkte jag att det inte är någon idé att vara hemlig. Alla vet ändå att jag är stor.
På bloggen har de positiva tillropen haglat, och nu har kroppen förändrats så mycket att folk också kommer fram på stan.
- ”Nu får du inte gå ner mer”, kan de säga. Men så är det ju inte. Jag är fortfarande stor. Jag har storlek 44 på H&M:s kläder. Men för mig, som aldrig har vågat mig in i ett provrum, är det en enorm lycka att kunna köpa kläder i en vanlig affär.

Vilken är den största förändringen?
- Att jag nästan aldrig är hemma. Antingen tränar jag eller så träffar jag kompisar. Det händer så mycket på helgerna numera. Förut stängde jag in mig med mitt dåliga självförtroende.
Ska du sätta upp nya mål nu?
- Nej. Nu handlar det om att hålla vikten. Jag vet att jag har lätt att gå upp, så jag måste sköta mig.
Och så har hon förstås sitt livsmål: - Jag ska bli hundra år.
Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:
HÄLSA

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader