Allt hänger ihop. Både kropp och själ måste vara med i det dagliga livet för att det ska bli bra.
Det hävdar Tanja Djelevic, 35, filmstjärnornas personliga tränare i Los Angeles.
Tjejen från Kristianstad, som hamnade i Hollywood, är på Sverigebesök för att lansera sin bok Livskraft och en ny hälsosajt.
För tio år sedan flyttade Tanja till en kompis i Los Angeles och utbildade sig till psykolog och aerobictränare. Sedan har karriären gått i raketfart.
- Jag åkte på vinst och förlust och blev kvar.
Många dörrar öppnades då hon efter utbildningen fick arbete som personlig tränare på Paramount Pictures.
Träffade filmstjärnor
- Jag träffade filmstjärnor dagarna i ända. Alla dessa självupptagna män kan ibland få mig att längta efter normala, svenska killar!
- Alla är så extrema och håller på med sina dieter. Ständigt är det något nytt på gång.
- Men det är också där man hittar godbitar att plocka, en del här och en del där.
Det Tanja predikar som personlig tränare, är vikten av att ha med både kropp och själ i det dagliga livet.
Ordet medkänsla står tatuerat på Tanjas högra höft. Det är centralt i hennes coaching:
Att måna om andra, men också om sig själv. En väg dit är att ta sig tid för meditation - varje dag.
Meditera på toan
- Meditationen har varit min följeslagare i alla år, berättar Tanja. Det är inte så märkvärdigt. Man kan meditera var som helst. Även på toaletten!
- Men en sak krävs, man måste vara ensam med sig själv. Annars är meditation faktiskt en träningssak.
Många tror säkert att man blir rik som ett troll om man når Tanjas position. Själv skrattar hon och kommenterar frågan:
- Rik är jag inte. Jag bor fortfarande i hyreslägenhet, men i ett bra område. Jag har inget behov av att ha eget strandhus i Malibu. Jag är nöjd med det liv jag lever.
Längtade hem
I USA blev det där med rötter plötsligt så uppenbart.
- Himmel, vad svensk jag kände mig! Jag träffade andra svenskar och talade svenska, åt köttbullar och firade midsommar.
- Ibland när jag och mina vänner längtar hem åker vi till Ikea och köper knäcke-
bröd och Kalles Kaviar.
- Jag som under uppväxten hemma i Sverige varit andra generationens invandrare. Med föräldrar som flytt till Sverige från Serbien och Montenegro var det inte självklart att accepteras även om man var född i Sverige.
- Under en period i tonåren var vår familj utsatt för hotbrev, telefonhot, vandaliserad bil och någon som skar sönder bilsätena. Det var oerhört jobbigt.
- Räddningen, säger Tanja, var en grupp vänner, både svenskar och invandrare, som sa ifrån och var aktiva i Rör inte min kompis-rörelsen.