Har du tur?

Du kan bli miljonär. Ta chansen här!

Spelsugen?

Klicka in på Sveriges största spelsajt.

Storlek på text:
Skriv ut text
Samspelt duo.
Michelle och Barack Obama har en speciell teknik för att få varandra att må bra. Foto: Charlie Neibergall Samspelt duo. Michelle och Barack Obama har en speciell teknik för att få varandra att må bra. Foto: Charlie Neibergall

Barack & Michelle Obamas knuffmetod

Annons:
FAKTA

Eva Ruszs fem bästa råd för bättre kommunikation:

1. Tänk först och tala sen.
2. Lyssna aktivt utan att kritisera. Visa att du lyssnar och vill förstå, ställ frågor.
3. Byt perspektiv. Försök sätta dig in i din partners situation och hur du skulle ha känt då.
4. Kom ihåg att ingen har "rätt" eller "fel", försök i stället att nå en gemensam lösning där båda är "vinnare".
5. När diskussionen är klar, sammanfatta gemensamt vad ni har sagt och kommit överens om.

Läs också
Nyckeln till paret Obamas lyckliga äktenskap är "knuff-metoden". Den går ut på att Barack uppmuntrar alla Michelles positiva sidor.
- Jag har alltid lyssnat på vad Michelle har haft att säga, har Barack Obama sagt.
USA:s president Barack Obama och hans hustru Michelle visar ofta sin kärlek öppet. De har varit tillsammans i 18 år och rör fortfarande vid varandra och håller varandra i handen. Även offentligt.
I en intervju har Michelle Obama sagt att Barack är bra på att prioritera familjen och komma ihåg födelsedagar och andra viktiga familjehögtider. Presidentparet anses vara bra på att uppmuntra och belöna varandra. De förstärker det som är bra hos varandra och är mer förlåtande mot mindre goda beteenden.
Barack Obama sagt att han tror att kvinnor känner sig frustrerade över att deras män inte lyssnar och förstår dem.
- Jag har alltid lyssnat på vad Michelle har haft att säga och jag tror det har varit viktigt för henne, har han sagt i en intervju.
Barack Obama är alltså anhängare av "nudging-metoden". Nudge betyder knuffa, men inom kommunikation är det ett förhållningssätt där man försöker uppmuntra och förstärka positiva beteende. Man "knuffar" någon mot ett beslut i en viss riktning genom att visa på positiva val i stället för att skrämmas, hota eller beordra", skriver Eva Rusz i sin bok "Relationskoden".
Hon fortsätter:
- I en relation innebär nudging att man försöker få sin partner att delta och samspela i stället för att ge order och tjata på varandra. I stället för att säga: "Nu får du gå ut med hunden, för jag har tagit hand om all disk" så kan man säga: "Älskling, vad vill du helst göra, gå ut med hunden eller ta hand om disken?" genom valmöjligheten skapas ett samspel och en bättre kommunikation.
Eva Rusz är legitimerad psykolog och kognitiv psykoterapeut. Hon har varit coach och terapeut för både militären, polisen och andra myndigheter. Hon har skrivit flera böcker, den senaste heter "Relationskoden. De sex viktigaste koderna för ett bättre relations- och sexliv".

Källa: "Relationskoden" av Eva Rusz
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Allt om sockerberoende
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader