Spelsugen?

Klicka in på Sveriges största spelsajt.

Böcker & boktips

Här hittar du de hetaste böckerna.

Storlek på text:
Skriv ut text
POPULÄR METOD. Hollywoodstjärnorna Catherine Zeta-Jones (stora bilden), Julia Roberts, Victoria Beckham, Brad Pitt och Sarah Jessica Parker, Geri Halliwell och Renée Zellweger uppges ha gått ner i vikt med Aktinsmetoden. Foto: Ruymen Jim POPULÄR METOD. Hollywoodstjärnorna Catherine Zeta-Jones (stora bilden), Julia Roberts, Victoria Beckham, Brad Pitt och Sarah Jessica Parker, Geri Halliwell och Renée Zellweger uppges ha gått ner i vikt med Aktinsmetoden. Foto: Ruymen Jim

Atkins bästa bantningsmetoden

Annons:
FAKTA

Aktins: Ät mycket protein och fett, men väldigt lite kolhydrater.

GI-metoden: Metoder som Atkins och Montignac som förespråkar mat med lågt glykemiskt index. Man bör inte äta socker, läsk, öl, vitt bröd, potatis och annan mat med snabba kolhydrater.

Montignac:
Ät mindre kolhydrater och mer mat med lågt glykemiskt index.

Ornish: Max tio procent av det totala näringsintaget får komma från fett.

Learn: Bygger på amerikanska riktlinjer för näringsintag. Mycket motion. 55–60 procent av energiintaget ska komma från kolhydrater. Max 10 procent från mättat fett.

Zone: Ät 40 % kolhydrater, 40 % fett
och 30 % protein.

Kvinnor går ner dubbelt så mycket i vikt genom Atkinsmetoden, jämfört med andra dieter.
Det visar en ny, uppmärksammad forskningsstudie.
- Det är intressant, säger Åke Bruce, professor vid livsmedelsverket.

Sedan början av 1980-talet har andelen feta svenskar fördubblats. I dag är var tionde svensk fet, visar nya siffror från Statistiska centralbyrån.

Stor amerikansk rapport


I veckans nummer av Journal of the American Medical Association, en av världens ledande vetenskapliga tidskrifter, publiceras resultaten från en stor studie vid Stanford University i Kalifornien. Rapporten uppmärksammas nu av svenska livsmedelsverket.
311 amerikanska, överviktiga, kvinnor ingick i studien. De delades in i fyra olika dietgrupper. Forskarna har följt dem under ett års tid.
En grupp åt efter Atkinsmetoden. En annan grupp åt som de amerikanska – och därmed svenska – rekommendationerna: färre kalorier och mer fysisk aktivitet.
Efter ett år hade alla kvinnor gått ner i vikt. Men Aktinsgruppen hade gått ner mest av alla.
Atkinsmetoden har länge varit populär i Hollywood. En lång rad kändisar, däribland Catherine Zeta-Jones och Sarah Jessica Parker har uppgivits använda dieten. Nu kan den komma att bli rekommenderad av forskare.

”Intressant studie”


– Detta är en intressant studie, som närmare behöver kommenteras av forskare inom området. Det är angeläget att andra, oberoende studier, bekräftar resultaten, säger Åke Bruce, professor vid livsmedelsverket i en kommentar.
Studien är så övertygande att forskarna anser att en diet med färre kolhydrater kan övervägas som en möjlig alternativ rekommendation för viktminskning.
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Allt om sockerberoende
Annons:
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader