Nu kan du sluta lägga ner tid och energi på att hitta den perfekta dieten. Enligt en ny studie, som presenterats vid en näringskonferens i Frankrike, kan tomaten bli din bästa vän.

Känner dig mätt

Särskilda ämnen i tomater kan få dig att känna dig nöjd och mätt - vilket gör att du struntar i onyttiga mellanmål.
- Resultaten är tydliga, säger doktor Julie Lovegrove vid universitetet i Reading.
Uppgifterna kom fram i samband med en forskning om vad det kan finnas för fördelar med att berika vitt bröd med frukt och grönsaker.
En liten grupp normalviktiga kvinnor i åldrarna 18-35 bjöds på smörgåsar på vanligt vitt bröd, medan en annan grupp fick bröd som var berikat med tomater eller morötter.
Överraskande nog var det inte morotsbrödet utan tomatmackorna som mättade bäst.
Forskningen kring att ta reda på vilket ämne det är som minskar hungerskänslorna kommer nu att fortsätta och man kommer bland annat att undersöka om det kan vara lykotinet, som också ger tomaten dess röda färg.