Anne Westerlund, lågstadielärare i Nacka, började gå upp i vikt när hon fick barn. - Jag lade på mig tre-fyra kilo varje år. Det blir ganska mycket till slut. Förra sommaren fick Anne nog. Hon började oroa sig för sin hälsa, rygg och leder värkte och det var svårt att röra sig. - Jag visste inte hur länge jag skulle orka arbeta, det var inte längre självklart att jag skulle orka till pensionsåldern.

"Alldeles för stora portioner"

Anne var fast besluten att gå ned i vikt - och att hålla vikten. Hon började på ett Itrimcenter och fick lära sig handflatemetoden. - Då förstod jag att jag ätit alldeles för stora portioner tidigare. Jag kunde lätt äta två kycklingfiléer och till det massor av ris eller potatis. Nu äter Anne efter handflatemetoden och motionerar regelbundet. Godsaker som bullar och andra sötsaker reserveras till helgen. - Det får inte bli för tråkigt, man måste få unna sig ibland. I dag, ett år senare, har Anne gått ned hela 30 kilo. - Jag mår otroligt bra och är så glad. Bara att kunna köpa kläder i vanliga storlekar är mycket värt. Och jag har nästan inga besvär av ryggen alls. Det här är det bästa jag gjort. Nu ser jag med tillförsikt på framtiden.