I slutet av maj förra året vägde Anna-Frida Hellberg nästan 80 kilo till sina 168 centimeter. Under drygt två år hade hon gått upp i vikt från de 65 kilo hon brukade väga. När hon närmade sig 80 kilo fick hon nog.
- Det var inte roligt. Jag kände mig ful, fet och fel. Jag kunde inte ha mina vanliga kläder och jag trivdes inte med mig själv, säger Anna-Frida.

Blir sur

Hon började äta enligt isodieten. Första veckan gick hon ner över två kilo men var väldigt hungrig och undrade hur hon skulle orka. Eftersom hon gick ner så pass mycket kunde hon lägga till ett rejält mellanmål per dag och då blev hon inte heller lika hungrig.
- Jag behöver tre mellanmål per dag och de ska innehålla något proteinrikt. Om jag missar det och bara har ett äpple så blir det en jobbig eftermiddag. Om jag har för lågt blodsocker blir jag sur.

"Var lite pilligt"

Att ha räddningsplankor i form av bra mat som gick snabbt att fixa var ett måste. Potatissallad med rostbiff och tonfisksallad med quinoa var två rätter som räddade Anna-Frida flera gånger.
I början tyckte hon att det var lite pilligt att väga maten, men samtidigt tyckte hon att det kändes bra att ha exakt kontroll. Efterhand lärde hon sig hur mycket hon skulle äta och kunde ställa undan matvågen.

Tycker om sig själv

De största skillnaderna var att hon åt mer regelbundet, smååt mindre och inte åt smörgåsar eller pasta. Det enda som hon kunde sakna var choklad, men då gjorde hon glass på fryst banan och kakao.
- Det är inte alltid lätt, det är inte så kul att titta på någon som äter tårta. Men då tar jag mitt mellanmål och efteråt känner jag mig dubbelt så nöjd.
På tio veckor gick hon ner drygt tio kilo. Under hela tiden promenerade hon nästan varje dag, men en dag mot slutet började benen springa av sig själva. Orken var tillbaka, nu går hon på olika pass på ett gym.
- Jag tycker om mig själv mer nu. Det är roligare att röra på sig och inte bara titta på tv eller sitta och sy. Fast det är ett bra knep att sticka när jag sitter framför tv:n för då kan jag inte stoppa något i munnen.

"Iso är lätt"

Efter de tio veckorna med strikt isodiet har Anna-Frida så smått trappat upp till en balansfas, men ändå gått ner två kilo till. Nu väger hon 67 kilo och äter till exempel lite bröd, oftast knäckebröd, och mer frukt. Men hon vill inte gå tillbaka till den kost hon åt innan isodieten.
För att peppa sig själv har hon fotograferat sig i en studio, och satt in bilderna i ett album. Bilderna hjälper henne att behålla motivationen och påminner henne om hur hon vill se ut och må.
- Jag mår bra av isodieten och hoppas att jag kan fortsätta med den. Jag gillar att den är lätt, det är vanlig mat i rätt mängd helt enkelt, säger Anna- Frida.