Anna-Clara Ringh, 49, har under hela sitt liv månat om att vara till lags. Andras behov har kommit i första rummet och hon har haft svårt att sätta gränser. När hon inte stod upp för sig själv kände hon sig överkörd.
- Jag visste inte riktigt hur jag skulle hantera det. Jag ville säga nej ibland, men vågade inte.
Att peka på någon speciell orsak till varför hon blivit sådan kan hon inte, men tror att svaret finns i omgivningens krav och förväntningar.
- Ibland kan jag uppfatta det som att män får vara som de är, medan kvinnor ska göra om sig och vara duktiga.

Anna-Clara innan.

Tröståt

Trots att Anna-Clara tidigare gått ner med olika bantningsmetoder har hon inte kunnat behålla den nya, lägre vikten. Ofta drabbades hon av ett starkt sug, som hon egentligen inte visste var det kom ifrån. När hon kände sig arg, ledsen eller kränkt blev choklad en tillfällig ventil.
- Jag kände mig otillfredsställd i olika situationer och det tror jag ledde till att jag ville tröstäta.
Vändpunkten kom när vågen stannade på 113 kilo och hon insåg att allt hon gjorde gick på slentrian.
- Jag kände ett inre behov av att förnya mig.

150 kilo lättare

Anna-Clara anmälde sig till Stahre-metoden. Det KBT-baserade programmet går ut på att man ska komma tillrätta med sin övervikt och samtidigt göra en livsstilsförändring. Man lär sig verktygen för att lära sig förstå att övervikt inte handlar om kost i första hand, utan om bristande självkänsla, stress och negativa tankar.
- Man äter enligt tallriksmodellen och följer livsmedelsverkets rekommendationer, säger Anna-Clara.
Nu är hon 15 kilo lättare och tydligare inför sig själv.
- I dag säger jag ifrån är jag känner mig trampad på. Det är något man måste öva sig i. Jag tänker efter när det händer något jobbigt, i stället för att äta en massa sött.
Hur är det med självkänslan?
- Den har blivit starkare, det känns som att ingenting är omöjligt. Jag känner mig mer levande och har respekt för mig själv. Kursen förändrade livet, inte bara vikten. Under 2012 är målet att gå ner 15 kilo till och behålla den nya vikten.

Text: Cecilia Rindbäck Vangbo