Projektledaren Anders Grundström i Uppsala har artros och slitna diskar i nacke och rygg, dessutom skadades han svårt av stress och fick både diabetes och kärlbesvär. De senaste tio åren har han haft svåra smärtor, varit sjukskriven från och till och tvingats ta mycket mediciner.
- Jag var helt sned och gick hopkurad då jag kom till läkaren. "Det här duger inte", sade hon och gav mig remiss till smärtkliniken, berättar Anders.
Anders fick gå en kurs i ACT, acceptance and commitment therapy, vid sex tillfällen. Det är en form av beteendeterapi som bland annat går ut på att lära sig acceptera smärtan och inte försöka slåss mot den eller undvika den. Svenska studier visar att ACT ger smärtdrabbade både bättre livskvalitet och funktion och minskar risken för depression.

"Trodde inte sina ögon"

- När man är rädd för smärtan spänner man sig och upplever den som värre än vad den är. I dag är jag inte längre rädd, jag låter inte smärtan begränsa mig, säger Anders Grundström.
Nu jobbar han heltid igen och behöver inte ta några sömn- eller värkmediciner alls.
- På försäkringskassan trodde de knappt sina ögon när jag kunde gå tillbaka till arbetet. Behandlingen har hjälpt mig otroligt mycket.