Drabbade med långvariga problem bör söka läkarhjälp. Den behandling som finns i dag är hypnos, antidepressiva läkemedel, kramplösande medel samt avslappnings- och andningsövningar. Riksförbundet för mag- och tarmsjuka har också skolor där du kan lära dig att leva bättre med IBS. Många patienter har fått stöd av andra med liknande erfarenheter.

1.

Skaffa goda vanor. Försök undvika stress och oregelbundna måltider. Gå på toaletten regelbundet.

2.

Många mår bra av att äta flera små mål under dagen. Hoppa inte över frukosten.

3.

Vissa mår bra av att undvika gasbildande mat som lök, kål och broccoli. Var måttlig med fett och starka kryddor, det kan tarmen reagera på.

4.

Ät lagom med fibrer, i synnerhet om du lider av gaser eller förstoppning. Många IBS-drabbade mår betydligt bättre om de minskar ett överdrivet intag av fibrer.

5.

Se till att du äter. Personer med IBS riskerar bristsjukdomar om de äter ensidigt och lite.

6.

Motion kan också lindra. En lugn promenad efter maten kan göra att du mår bättre.

7.

Koppla av. Stress kan förvärra symtomen från magen. Lär dig att stressa av.

8.

Det finns också medicin som är under utprovning i Sverige, Tegaserod, för dem som lider av förstoppning.