Men det är också nu du kan börja märka av gamla skavanker, den begynnande ponduskulan eller känna att du stressar för mycket.
Satsa på intensiva men lite kortare träningspass, till exempel 30 minuters cirkelträning. Stressa inte upp dig över att du borde träna mer och äta bättre, träna hellre lite och ofta än mycket och sällan.
Håll igång förbränningen genom att gå så mycket du kan, köp en stegräknare som sporrar dig. Se till att stärka de djupa musklerna i mage och rygg om du sitter mycket, då undviker du ryggproblem.
Använd träningen som egentid eller träna med din partner.
Träning gör också att dina stressnivåer sänks och att du sover bättre, men undvik att träna sent på kvällen. Är du väldigt stressad är det bra med yoga eller meditation.

DIN TRÄNING: Gympa, aerobox med partner, pilates, hemmaträning med gummiband, jogga, golf, tennis, squash.

DIN MAT: Ät mycket fet fisk, grönsaker och groddar. Använd raps- och olivolja, välj bort transfetter, margarin, socker, vitt mjöl. Dra ner på kaffet och den onödiga fikan. Ät mer baljväxter, bulgur och quinoa i stället för ris, potatis och pasta.