Metoderna som får godkänt:

1.

Tai chi. Kinesisk träningsform som är bra för balanssinne, hjärta och blodkärl. Ger smidigare leder och förebygger både benskörhet och fall hos äldre. Har även visat sig öka livskvaliteten hos personer med hjärtsvikt.

2.

Yoga. Minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

3.

Blodiglar. Det finns visst forskningsstöd för att lokal behandling med blodiglar minskar smärtan vid knäledsartros.

4.

Hypnosterapi. Ett tiotal kliniska studier har visat att behandlingen kan hjälpa mot oro, smärta och symtom vid irriterad tarm.

5.

Autogen träning.  En form av självhypnos, som kan hjälpa mot oro, stress, sömnlöshet, högt blodtryck och viss smärta.

6.

Fiskoljekapslar. Minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

7.

Johannesört. En hjälp vid lindrig eller måttlig depression. Har ofta mindre biverkningar än konventionella preparat mot depression. Kan dock minska verkan av receptbelagda mediciner, till exempel p-piller.

8.

Kiropraktik. Kan vara en hjälp vid ryggproblem. Behandlingen i nacke bör dock undvikas eftersom sådan har kopplats samman med stroke.

9.

Massage. Kan vara effektivt mot oro, depression, förstoppning och smärta, särskilt ryggbesvär. Studier har också visat på positiva effekter mot oro, depression och förstoppning.

10.

Meditation. Har en avslappnande effekt och ökar välbefinnandet. Metoden ska dock inte användas vid psykisk sjukdom, eftersom meditation då kan förvärra tillståndet.

11.

Osteopati. Metoden, som liknar kiropraktik men är mer varsam, har effekt vid behandling av ryggsmärtor.