Det var för sex år sen som Stina Sjödell i Stockholm fick problem som hon misstänkte kom från hjärtat. Hon var ute på stan och hade brått för att hinna uträtta ärenden inför en semesterresa till Californien dagen därpå.
- Jag fick ont i bröstet och svårt att andas. Jag är inte särskilt ängslig av mig, men när det inte gick över blev jag rädd och trodde det var en hjärtinfarkt.
Stina gick till en läkarmottagning och skickades så småningom till akutsjukhus. Där fick hon hjärtläkemedel och undersöktes med EKG. Läkarna hittade inget fel och Stina kunde åka på semester.
- Att jag fick ont i bröstet berodde på stress. Men det är klart att jag fick en tankeställare.

Kollade blodfetterna

När Stina kom hem gick hon och kollade sina blodfetter. Proverna visade mycket höga blodfettvärden - en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar.
- Min pappa dog i hjärtinfarkt när han var 66 år så läkarna trodde att de höga blodfetterna var ärftligt.
Stina fick börja med en låg dos blodfettsänkande medicin och började tänka mer på vad hon åt. Men minst lika viktigt: Hon började att röra på sig mer.
- Jag tar motionen mer på allvar i dag, för jag vet hur viktigt det är för mina blodfettvärden. Jag vill ju leva länge, fortsätta att vara frisk och må bra.

Tränar pilates

Nu tränar Stina några gånger i veckan, med tennis, pilates, yoga eller löpning. Men basen är vardagsmotionen.
- Jag är inget träningsfreak utan tar medvetet alla små tillfällen i vardagen att röra på mig. Jag har ingen bil och går ofta istället för att ta buss eller t-bana.
- Och så springer jag i trapporna. Det kanske ser lite konstigt ut, men det bryr jag mig inte om, säger Stina och skrattar.

"Det mår jag bra av"

I dag är Stinas blodfettvärden perfekta. Och hon tänker fortsätta gå - så länge hon bara kan.
- Jag mår så otroligt bra i både kropp och själ av att komma ut och få ljus och frisk luft. Jag är säker på att motion gör att man håller sig ung. Jag känner mig ung i alla fall, säger Stina och skrattar.