Barn som sover ut löper mindre risk att drabbas av olika sjukdomar.
Barn som får sova ut blir friska
LONDON. Låt dina barn sova ut på helgerna.
För få timmar sömn per natt kan leda till problem med övervikt och fetma, enligt ny forskning.
För få timmar sömn per natt kan leda till problem med övervikt och fetma, enligt ny forskning.
I undersökningen har föräldrar till 5000 skolbarn i åldrarna fem till 15 år frågats ut om matvanor, livsstil, vikt och sovrutiner.
Resultatet visade att de som sov ut ordentligt på lördagar och söndagar löpte mindre risk att får problem med vikten och att drabbas av fetmarelaterade sjukdomar.
- Enligt vår studie kan man sova längre på helger och lov och därmed minska risken att bli överviktig eller lida av fetma, säger forskare vid Kinesiska Universitetet i Hongkong, enligt Daily Mail.
Av Sofia Johansson
sofia.johansson@expressen.se
Upp
Gå till förstasidan
