Experten: De flesta känner sig piggare
Att rensa ut kroppen inifrån har många fördelar. De flesta känner sig piggare och blir lättare, hud och hår blir fräschare och magen lugn.
Allt beror på att gifter rensas ut, levern renas och kroppen stärks.
Allt beror på att gifter rensas ut, levern renas och kroppen stärks.
- Om du känner dig trött och hängig, har strul med magen, vill gå ner i vikt eller vill stabilisera blodsockret så är en detox ett par gånger om året toppen, säger Marlene Gustawson, fyto-(ört) och näringsterapeut på Optimal hälsa.
Tar tio dagar
Om du äter mycket värktabletter eller dricker mycket kaffe är detox också bra. Du skippar all alkohol, koffein, socker och salt, och äter i stället en kost som främst består av grönsaker.
Efter tio dagar märks fördelarna.
- Det blir som när man har städat hemma. Det är lättare och roligare att hålla rent när det är fint städat, säger Marlene Gustawson.
Av Elin Gunnarsson
sondag@expressen.se
Upp
Gå till förstasidan
