Så tolkar du dina cravings

Vad blir du oftast sugen på?

Choklad.

Godis.

Chips.

Nötter.

Kakor.

Frukt.

Annat.

Twingly bloggsök

Du känner säkert igen känslan. Plötsligt måste du bara ha en bit choklad, en påse segt godis eller en näve chips. Och begäret går inte över förrän du har tillfredsställt det.
Men suget säger inte bara att du är en gottegris - det kan faktiskt ge ledtrådar om din hälsa.
Det skriver Women’s Health Magazine.
- Cravings har utan tvekan en fysisk orsak, men de kan också ge dig insikt om vilken slags person du är, säger läkaren Alan R. Hirsch som har skrivit boken ”What flavor is your personality?”.
Under 25 år har han studerat fler än 18 000 personer och deras sug, begär, matvanor och personligheter.

Här hjälper han dig att tolka dina cravings
- men vissa bitar bör du ta med en nypa salt...

Sugen på något salt?

Det säger begäret om din kropp: Du kan ha brist på mineraler. Enligt studier får kvinnor ofta sug efter salt om de får i sig för lite kalcium i kosten. Men du kan också lida brist på andra mineraler, som kalium och järn.
Det säger begäret om din personlighet: Du följer mest med strömmen. Saltälskare tror ofta att det är yttre omständigheter, och inte deras egna handlingar och beslut, som styr deras öde, enligt Hirsch.

Sugen på choklad?

Det säger begäret om din kropp: Du tror kanske att det bara är den goda smaken som får dig att njuta. Men faktum är att det är speciella ämnen i chokladen som får ”lyckosubstansen” serotonin att frigöras i din kropp. Den funkar antidepressivt, så det är inte konstigt att du blir sugen på choklad när du är deppig eller trött.
Det säger begäret om din personlighet: Det beror på vilken sorts choklad du vill ha, enligt Alan Hirsch. Mörk choklad: Du är festens självklara mittpunkt, ett partylejon och älskar att vara i centrum på jobbet. Mjölkchoklad: Du är den tysta, tillbakadragna typen som helst tillbringar kvällen ensam med en bra bok.

Sugen på något sött?

Det säger begäret om din kropp: Precis som när det gäller choklad, tyder sötsuget ofta på att du behöver nåt som piggar upp dig och höjer humöret. Du kanske bara har slut på energi - och sötsaker bryts fort ner i kroppen och ger snabb energi.
Det säger begäret om din personlighet: Sockergrisar brukar ofta vara lagda åt det vilda hållet. Alan Hirsch beskriver dem som njutningsmänniskor som gillar att sticka ut.

Sugen på något kryddstarkt?

Det säger begäret om din kropp: När du känner dig stressig och varm kan din kropp börja längta efter något hett som sätter i gång svettningen. Det kan vara därför som man ofta äter så stark mat i varma länder som Mexico, Thailand och Indien. Enligt en del forskning kan man dessutom bli beroende av kicken man får av riktigt kryddstarka smaker.
Det säger begäret om din personlighet: Du är en perfektionist som älskar ordning och hatar att slösa tid, tror doktor Hirsch.

Av Lisa Jannerling
lisa.jannerling@expressen.se