1. Artikulera

Framför allt män behöver lära sig att prata tydligare, förklarar Marlou Vislie för Ny Teknik. Hon tipsar om att man kan öva genom att läsa texter högt för sig själv med en kork mellan tänderna. För att hålla uppe förmågan gäller det att läsa något högt varje dag.

2. Stå i balans

Talet är definitivt inte allt - kroppsspråket är minst lika viktigt.
- En talare med kroppen i balans uppfattas av åhörarna som en närvarande och trovärdig person, säger Marlou Vislie till Ny Teknik.
Stå höftbrett med fötterna och se till att ha hela fötterna i marken. Öva på detta varje dag i minst två veckor.

3. Rörliga armar

Genom att stå i balans får du också rörliga armar, tipsar Marlou Vislie. Du böjer automatiskt på armbågarna och öppnar händerna, och får på så sätt möjlighet att använda de gester du vill.

4."Häng" i en tråd

Se också till att sträva uppåt med huvudet. Det gör du genom att tänka dig att du hänger i en tråd eller att någon drar dig lätt i håret.

5. Slipp skaket

Ett smart trick för att slippa besväret med skakande händer: Sätt ihop fingertopparna när skaket börjar - spänn och slappna av några gånger. Skakningarna försvinner eftersom du tröttar ut musklerna.